Medicina tradițională japoneză susține că cel mai sănătos obicei este să bei un pahar cu apă imediat cum te trezești.

Lampă cu sare de Himalya, difuzor de uleiuri esențiale, bol tibetan ... Autoarea Danielle Copperman ne oferă o listă de obiecte pe care să le integrăm în casă pentru a obține vibrații bune și energie pozitivă pentru această perioadă grea pe care toată planeta o traversează.

În „The Me You Can’t See”, serialul documentar american de sănătate mintală difuzat pe Apple TV + și găzduit de Oprah Winfrey și Prințul Harry, ducele a vorbit deschis despre încercarea de a depăși tulburarea de stres post-traumatic din copilărie și adolescență, dar și despre cum abordează acum acest lucru cu metoda EMDR.