Regula „3-30-300” sau modul în care natura ne poate îmbunătăți sănătatea mintală
Contemplând natura este liniștitor, dar în ce măsură ar trebui să fim în contact cu ea pentru a obține beneficii reale din ea? Un studiu catalan a evaluat impactul unei reguli foarte specifice și efectele acesteia asupra sănătății mintale.
Natura este bună, iar pandemia, precum și apariția telemuncii nu vor face decât să confirme această nevoie vitală de a ieși în aer liber, cât mai des posibil. Dar este această doză de verdeață potrivită pentru zonele urbane?
În februarie 2021, Cecil Konijnendijk, un „pădurar urban” olandez, profesor-cercetător specializat în ecologizare urbană, a cuantificat necesarul de spații verzi din oraș datorită regulii „3-30-300 ”. Acesta din urmă se bazează pe trei factori: pentru o sănătate mintală mai bună, trebuie să vezi cel puțin trei copaci lângă casa ta, să locuiești într-un cartier cu 30% acoperire de copaci și să nu fii la mai mult de 300 de metri de un parc sau de o pădure.
Recent, cercetătorii de la Institutul de Sănătate Globală din Barcelona au căutat să evalueze interesul acestei reguli. Rezultatele lor, publicate în numărul din decembrie al revistei Environmental Research, confirmă efectele pozitive asupra sănătății mintale.
O simplă expunere este benefică
Pe baza acestei reguli 3-30-300, cercetătorii au analizat mai întâi proximitatea geografică a 3.145 de barcelonezi cu vârsta cuprinsă între 15 și 97 de ani de natură. Apoi au căutat să evalueze „starea sănătății lor mintale ”.
Dintre cei chestionați, 18% au declarat că au o sănătate mintală precară și 8,3% au consultat un psiholog în anul precedent. De asemenea, în cele două zile premergătoare evaluării, 9,4% dintre respondenți au confirmat că au consumat tranchilizante sau sedative, iar 8,1% au luat antidepresive.
Măsurând efectul contactului repetat al voluntarilor cu natura, rezultatul este clar: simpla expunere la un spațiu verde din apropierea casei este „în mod semnificativ asociată cu o sănătate mintală mai bună, un consum mai mic de antidepresive și fără vizite de la psihologi sau psihiatri”, concluzionează autorii studiului.
Dovada că Barcelona, ca și alte orașe mari, nu are spații verzi: doar 4,7% dintre participanții la studiu bifează toate cele trei criterii. Judecând după concluziile lucrării Institutului de Sănătate Globală, acești rari și norocoși au o sănătate psihologică mai bună decât restul grupului, confirmă cercetătorii spanioli.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Camila Cabello este imaginea noului parfum Tommy Hilfiger
Tommy Hilfiger revine în parfumeria dedicată femeilor cu un nou parfum și o numește pe Camila Cabello drept Global Ambassador. Freedom Eau de Parfum este primul parfum feminin lansat de brand în ultimul deceniu.
Casa de modă Emporio Armani are un nou director de creație
Dario Vitale este noul director de creație al Emporio Armani și al colecțiilor de accesorii ale tuturor mărcilor Grupului.
Uitați de logo-uri, tinerii din China își doresc lux „spiritual”
La capătul mai accesibil al pieței, cererea pentru articole precum bijuteriile „energizante” care îmbunătățesc energia și care respectă principiile fengshui a crescut vertiginos. Datele despre comerțul electronic au arătat că vânzările de brățări de cristal au crescut cu 320% în China în 2024, față de anul precedent, reprezentând mai mult de o treime din piața online de cristale a țării, estimată la 3 miliarde de yuani (444 de milioane de dolari).
Lego lansează Sagrada Família, cel mai mare set de până acum, cu 12.060 de piese
Sagrada Família din Barcelona, una dintre cele mai cunoscute construcții din lume, se apropie de finalizare după 144 de ani. În acest context, LEGO propune fanilor o reinterpretare inedită a monumentului, invitându-i să reconstruiască celebra bazilică piesă cu piesă, într-o versiune în miniatură.
Brandurile de lux se extind în sectorul medical cu „Haute Wellness”
Conglomeratele de lux se extind în domeniul sănătății de înaltă calitate pentru a concura cu clienții înstăriți și a crea noi oportunități de creștere.
Marca lui Beyoncé lansează primul parfum pentru păr
Cécred, brandul de îngrijire a părului fondat de Beyoncé, a lansat Temple Oud Hair Perfume, primul produs al brandului dedicat exclusiv parfumării părului. Acesta a preluat aroma caldă, lemnoasă și florală caracteristică colecțiilor sale Foundation și Styling.
Războiul din Orientul Mijlociu face hainele mai scumpe
Pauza de prânz s-a terminat la Plummy Fashions, la periferia orașului Dhaka, iar linia de producție a prins din nou viață. Muncitorii se întorc la posturile lor, inspectând cusăturile și atașând etichete la teancuri de tricouri negre de damă destinate magazinelor Zara din întreaga Europă.
Președintele Hugo Boss se retrage din funcție
Hugo Boss a anunțat luni că Stephan Sturm, membru și președinte al Consiliului de Supraveghere al grupului, a decis să demisioneze.
Acești 29 de „supermiliardari” dețin 27% din averea miliardarilor la nivel global
Conform unui nou raport publicat de Altrata, numărul miliardarilor la nivel global a ajuns la un nivel record de 3.795 în 2025, deoarece explozia inteligenței artificiale (IA) stimulează puternic crearea de bogăție la nivel mondial.
Miliardarul Michael Dell l-a depășit pe Jeff Bezos
Michael Dell l-a depășit pe fondatorul Amazon, Jeff Bezos, în clasamentul miliardarilor realizat de Forbes devenind al treilea cel mai bogat om din lume. Averea lui Dell a crescut brusc după ce acțiunile la compania sa, Dell Technologies, au atins un vârf istoric.
Apple a lansat oficial primul său iPhone pliabil: iPhone Duo
Apple a intrat oficial pe piața telefoanelor pliabile, odată cu lansarea noului iPhone Duo, primul astfel de model din istoria companiei. Dispozitivul are dimensiunea aproximativă a unui pașaport când este pliat, două ecrane și o balama dezvoltată special de Apple.
Vânzările Victoria's Secret au crescut cu 10% și au majorat previziunile pentru întregul an
Victoria's Secret a anunțat că vânzările pentru al doilea trimestru au crescut cu 10%, ajungând la 1,611 miliarde de dolari, determinând gigantul american de lenjerie intimă să își revizuiască previziunile de vânzări pentru anul respectiv.
Marca lui Beyoncé lansează primul parfum pentru păr
Cécred, brandul de îngrijire a părului fondat de Beyoncé, a lansat Temple Oud Hair Perfume, primul produs al brandului dedicat exclusiv parfumării părului. Acesta a preluat aroma caldă, lemnoasă și florală caracteristică colecțiilor sale Foundation și Styling.
Fenty Beauty reinventează fondul de ten Pro Filt’r
Fenty lansează Pro Filt’r Fluid Flex Natural Matte Longwear Foundation, un fond de ten care va înlocui formula originală Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation.
Louis Vuitton celebrează Monogramul printr-o nouă colecție de machiaj
Louis Vuitton marchează 130 de ani de la crearea emblematicului Monogram printr-o colecție în ediție limitată, care reprezintă prima colaborare în domeniul beauty dintre Nicolas Ghesquière și Dame Pat McGrath.
Jo Malone colaborează cu Fortnite pentru lansarea unui nou parfum
Jo Malone London a colaborat cu Fortnite pentru lansarea unei experiențe interactive care va avea loc timp de două săptămâni. Această experență este inspirată de coasta britanică și a fost creată pentru a susține cel mai nou parfum al casei Sea Salt & Bergamot.
Alexia Eram și-a înregistrat propriul brand de cosmetice
Alexia Eram pare că o ia pe urmele tatălui său și pregătește să intre într-o nouă afacere cu produse cosmetice.
Zendaya devine noua imagine a parfumului Prada Paradox
Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.