De la băile de gheață și postul extrem al cofondatorului Twitter, Jack Dorsey, la rutinele mai obișnuite, precum băile fierbinți și meditația cu aplicația „Headspace”, a fondatorului Bumble, Whitney Wolfe Herd. Aceste ritualuri zilnice mențin oamenii de succes în formă.

Gwyneth Paltrow: Smoothies

Fondatorul Goop, actrița Gwyneth Paltrow, a lăsat actoria pe tratamentele anti-stres cu uleiuri aromate și multe alte produse de wellness. Aceasta este acum CEO al propriului brand de wellness de milioane de dolari. Acest lucru funcționează deoarece Paltrow sare peste micul dejun în favoarea unui smoothie și a unui cappuccino și elimină carbohidrații la prânz. În ciuda tuturor discuțiilor despre diete macrobiotice și praf lunar, vedeta pare să se fi deconectat în mod deliberat de o rutină excesiv de restrictivă: la cină există adesea vin, cartofi prăjiți sau o „baghetă cu brânză”, a declarat ea pentru Net-A - Porter și și-a redus antrenamentele de două ore cu antrenorul vedetă Tracy Anderson la o oră și 15 minute.

Whitney Wolfe Herd: Meditație

Săptămâna trecută, fondatoarea Bumble, în vârstă de 31 de ani, Whitney Wolfe Herd, a devenit cea mai tânără miliardară de sex feminin din lume, cu IPO-ul companiei sale, și mulți se întreabă, cum o face? În 2019, antreprenoarea a dezvăluit într-un articol despre rutina zilnică din „New York Times” că acordă prioritate sportului. „Încerc să mă relaxez cu o baie fierbinte, ceai fierbinte de magneziu, un capitol dintr-o carte și zece minute cu aplicația de meditație „Headspace”, spunea ea la acea vreme.

Jack Dorsey: băi de gheață și post intermitent

Este CEO-ul Twitter și Square, o companie de plăți mobile, dar Dorsey reușește să mediteze două ore pe zi. El economisește timp nefiind nevoit să își facă griji cu privire la micul dejun sau prânz. Acesta are o singură masă pe zi între 18:30 și 21:00. De asemenea, el posteste tot weekend-ul de vineri seara până duminică seara. Iar obiceiul său de a se da jos din pat dimineața și de a face o baie de gheață elimină orice oboseală.

Cindy Crawford: antrenament de forță și rezistență

Uitați de băile de gheață, ritualul zilnic al supermodelului din Malibu este unul pentru care ne-ar plăcea să ne trezim devreme. Cindy Crawford a spus că vederea oceanului din cadă este „ca meditația mea”. Aceasta bea apoi un ceai verde, un smoothie cu o mulțime de verdeață și pudră de proteine, face 20 de minute de antrenament de rezistență și 30 de minute de antrenament de forță înainte de a începe munca, așa cum a spus ea pentru „The Cut”. 

Mark Wahlberg: crioterapie

Internetul se dezlănțuia atunci când Mark Wahlberg și-a împărtășit rutina zilnică incredibil de intensă și foarte specială pe Instagram. De parcă ridicarea de greutăți la 2:30 nu ar fi fost suficient de uimitoare, actorul și tatăl a patru copii a dezvăluit că el combină două antrenamente, o rundă rapidă de golf și o oră într-o cameră de crio-regenerare. Nu e de mirare că se întoarce în pat la ora 19.30.

Oprah Winfrey: băi

Una dintre cele mai influente femei din America se trezește la 7:10 și își începe ziua așa cum fac milioane de oameni: ieșind la plimbare cu câinii. Realizatoarea de televiziune este un fan al sportului și medicației. Oprah Winfrey termină în fiecare zi cu o baie.

Jeff Bezos: o trezire naturală

În loc de un apel de trezire dimineața devreme, cel mai bogat om din lume ar prefera o trezire naturală. El spune că îi place să se răsfețe dimineața cu cafea și un ziar. În ciuda începutului surprinzător de liniștit, se spune că șeful Amazonului are o abordare militară a întâlnirilor sale de afaceri. Subiecte importante sunt discutate numai înainte de prânz, iar Bezos nu ia parte la întâlniri mari.

Sheryl Sandberg: program regulat de lucru

Se spune că COO Facebook are ore de lucru uimitor de rezonabile. Potrivit „Business Insider”, Sheryl Sandberg își începe ziua de lucru după ce lasă copiii la școală și părăsește biroul la ora 17:30. Sandberg se relaxează citind sau urmărind programe la televizor și își închide telefonul seara înainte de a merge la culcare devreme. În ciuda faptului că este una dintre cele mai cunoscute femei din domeniul tehnologiei, ea ține evidența lucrurilor cu ajutorul unui caiet cu spirală, de modă veche.

Michelle Obama: trezitul devreme

Când era Prima Doamnă a SUA, Michelle Obama fixa alarma la 4:30 dimineața pentru a face un antrenament înainte de începerea zilei. De când a părăsit Casa Albă, și-a schimbat garderoba. Ea este mai ocupată ca niciodată.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Vânzările Chanel cresc cu 16%, noile colecții sporind atractivitatea casei de modă

Vânzările Chanel au crescut cu două cifre în prima jumătate a anului, depășind rivalii de lux, inclusiv LVMH, deoarece cumpărătorii bogați au cheltuit o grămadă de bani pe noile creații de modă ale designerului Matthieu Blazy.

Chinezii lansează o limuzină care să rivalizeze cu Mercedes și BMW

Constructorul chinez BYD își continuă ofensiva pe piața auto și face un nou pas către segmentul premium, odată cu lansarea modelului Da Han, o limuzină electrică de mari dimensiuni care țintește direct rivali consacrați precum Mercedes S-Class, Mercedes EQS și BMW Seria 7.

Bella Hadid întruchipează spiritul orașului Los Angeles în noua campanie ALO

Cu Bella Hadid, ALO semnează o campanie inspirată de Los Angeles, care celebrează bunăstarea autentică, bazată pe echilibru, mișcare și acceptare de sine.

Zendaya devine noua imagine a parfumului Prada Paradox

Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.

Tot ce trebuie să știi înainte de Summer Well 2026. Ghidul complet pentru ediția aniversară de 15 ani

Countdown-ul aproape s-a încheiat. În doar câteva zile, Domeniul Știrbey din Buftea devine din nou locul în care zeci de mii de oameni vin pentru trei zile de muzică, artă, nopți lungi și experiențe care definesc vara. La 15 ani de la prima ediție, Summer Well revine cu un line-up eclectic și un univers construit în jurul culturii contemporane.

Romeo Beckham este noul ambasador global al Tommy Hilfiger

Tommy Hilfiger prezintă campania de toamnă 2026 TOMMY HILFIGER Always Denim cu Romeo Beckham în rol principal. Campania a fost filmată în cadrul hotelului The Mark, unde stilul newyorkez și influența culturală se întâlnesc.

Kylie Jenner lansează un trio de parfumuri

Kylie Jenner lansează Mood Stones, prima colecție construită în jurul a trei ape de parfum distincte. Noua gamă fost lansată oficial pe 30 iulie pe site-ul Kylie Cosmetics, iar din 2 august este disponibilă și în magazinele partenerilor..

Studiu: piața globală a bunurilor de lux revine pe creștere

Piața globală a bunurilor personale de lux a intrat într-o nouă etapă de creștere, considerată mai sănătoasă și mai sustenabilă, potrivit celei de-a 12-a ediții a raportului True Luxury Global Consumer Insights, realizat de Boston Consulting Group (BCG) pentru Altagamma.

Divizia de parfumuri LVMH are un nou director

Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.

Jonathan Saunders, noul director de creație al brandului Kate Spade

Designerul Jonathan Saunders a fost numit director de creație pentru Kate Spade, marcând un moment-cheie pentru brandul newyorkez, care a funcționat în ultimii cinci ani fără o persoană anume în acest post.

SKIMS întâlnește VETTESE într-o colecție capsulă la fel de senzuală pe cât este de modulară

Pentru prima dată, SKIMS colaborează cu un designer emergent și a semnat o colecție capsulă în ediție limitată cu VETTESE, în care draparea devine un adevărat domeniu de expresie.

Dior a deschis primul său spa la Veneția

Dior a deschis primul său spa la Veneția, în incinta Hotel Cipriani, A Belmond Hotel, inaugurând astfel un nou capitol în relația de lungă durată dintre brand și celebrul oraș italian. Spa-ul și-a primit primii oaspeți pe 15 iulie și reprezintă una dintre componentele de bază ale amplului proces de renovare a hotelului, coordonat de arhitectul Peter Marino.