De la băile de gheață și postul extrem al cofondatorului Twitter, Jack Dorsey, la rutinele mai obișnuite, precum băile fierbinți și meditația cu aplicația „Headspace”, a fondatorului Bumble, Whitney Wolfe Herd. Aceste ritualuri zilnice mențin oamenii de succes în formă.

Gwyneth Paltrow: Smoothies

Fondatorul Goop, actrița Gwyneth Paltrow, a lăsat actoria pe tratamentele anti-stres cu uleiuri aromate și multe alte produse de wellness. Aceasta este acum CEO al propriului brand de wellness de milioane de dolari. Acest lucru funcționează deoarece Paltrow sare peste micul dejun în favoarea unui smoothie și a unui cappuccino și elimină carbohidrații la prânz. În ciuda tuturor discuțiilor despre diete macrobiotice și praf lunar, vedeta pare să se fi deconectat în mod deliberat de o rutină excesiv de restrictivă: la cină există adesea vin, cartofi prăjiți sau o „baghetă cu brânză”, a declarat ea pentru Net-A - Porter și și-a redus antrenamentele de două ore cu antrenorul vedetă Tracy Anderson la o oră și 15 minute.

Whitney Wolfe Herd: Meditație

Săptămâna trecută, fondatoarea Bumble, în vârstă de 31 de ani, Whitney Wolfe Herd, a devenit cea mai tânără miliardară de sex feminin din lume, cu IPO-ul companiei sale, și mulți se întreabă, cum o face? În 2019, antreprenoarea a dezvăluit într-un articol despre rutina zilnică din „New York Times” că acordă prioritate sportului. „Încerc să mă relaxez cu o baie fierbinte, ceai fierbinte de magneziu, un capitol dintr-o carte și zece minute cu aplicația de meditație „Headspace”, spunea ea la acea vreme.

Jack Dorsey: băi de gheață și post intermitent

Este CEO-ul Twitter și Square, o companie de plăți mobile, dar Dorsey reușește să mediteze două ore pe zi. El economisește timp nefiind nevoit să își facă griji cu privire la micul dejun sau prânz. Acesta are o singură masă pe zi între 18:30 și 21:00. De asemenea, el posteste tot weekend-ul de vineri seara până duminică seara. Iar obiceiul său de a se da jos din pat dimineața și de a face o baie de gheață elimină orice oboseală.

Cindy Crawford: antrenament de forță și rezistență

Uitați de băile de gheață, ritualul zilnic al supermodelului din Malibu este unul pentru care ne-ar plăcea să ne trezim devreme. Cindy Crawford a spus că vederea oceanului din cadă este „ca meditația mea”. Aceasta bea apoi un ceai verde, un smoothie cu o mulțime de verdeață și pudră de proteine, face 20 de minute de antrenament de rezistență și 30 de minute de antrenament de forță înainte de a începe munca, așa cum a spus ea pentru „The Cut”. 

Mark Wahlberg: crioterapie

Internetul se dezlănțuia atunci când Mark Wahlberg și-a împărtășit rutina zilnică incredibil de intensă și foarte specială pe Instagram. De parcă ridicarea de greutăți la 2:30 nu ar fi fost suficient de uimitoare, actorul și tatăl a patru copii a dezvăluit că el combină două antrenamente, o rundă rapidă de golf și o oră într-o cameră de crio-regenerare. Nu e de mirare că se întoarce în pat la ora 19.30.

Oprah Winfrey: băi

Una dintre cele mai influente femei din America se trezește la 7:10 și își începe ziua așa cum fac milioane de oameni: ieșind la plimbare cu câinii. Realizatoarea de televiziune este un fan al sportului și medicației. Oprah Winfrey termină în fiecare zi cu o baie.

Jeff Bezos: o trezire naturală

În loc de un apel de trezire dimineața devreme, cel mai bogat om din lume ar prefera o trezire naturală. El spune că îi place să se răsfețe dimineața cu cafea și un ziar. În ciuda începutului surprinzător de liniștit, se spune că șeful Amazonului are o abordare militară a întâlnirilor sale de afaceri. Subiecte importante sunt discutate numai înainte de prânz, iar Bezos nu ia parte la întâlniri mari.

Sheryl Sandberg: program regulat de lucru

Se spune că COO Facebook are ore de lucru uimitor de rezonabile. Potrivit „Business Insider”, Sheryl Sandberg își începe ziua de lucru după ce lasă copiii la școală și părăsește biroul la ora 17:30. Sandberg se relaxează citind sau urmărind programe la televizor și își închide telefonul seara înainte de a merge la culcare devreme. În ciuda faptului că este una dintre cele mai cunoscute femei din domeniul tehnologiei, ea ține evidența lucrurilor cu ajutorul unui caiet cu spirală, de modă veche.

Michelle Obama: trezitul devreme

Când era Prima Doamnă a SUA, Michelle Obama fixa alarma la 4:30 dimineața pentru a face un antrenament înainte de începerea zilei. De când a părăsit Casa Albă, și-a schimbat garderoba. Ea este mai ocupată ca niciodată.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Beyoncé, Nicole Kidman și Venus Williams vor prezida Met Gala 2026

Gala Met din 2026 le va reuni pe Beyoncé, Nicole Kidman, Venus Williams și Anna Wintour în jurul temei „Arta costumelor”.

Se redeschide la Paris cel mai mare patinoar indoor din lume

Parisul readuce la viață vraja sărbătorilor prin redeschiderea celui mai mare patinoar indoor din lume care este amplasat la Grand Palais.

Mădălina Ghenea, apariție rafinată la ELLE Style Awards 2025

Mădălina Ghenea a luat parte la ELLE Style Awards 2025 și a pășit la eveniment într-o ținută glamour, care i-a impresionat pe cei prezenți.

Se deschide Palatul Știrbei, transformat în mall de lux

Palatul Știrbei, situat pe Calea Victoriei 107, transformat în cel mai de lux mall din București, a intrat în spiritul sărbătorilor duminică seară, unde a avut loc un eveniment cu totul special.

Averea miliardarilor lumii atinge un record în 2025

Averea globală a miliardarilor a crescut în 2025. Aceștia încheie anul cu 15,8 trilioane de dolari, cea mai mare cifră înregistrată vreodată. Peste 190 de persoane s-au alăturat clubului miliardarilor din întreaga lume în 2025.

The North Face x SKIMS - colaborarea care combină tehnologia montană cu eleganța modernă

Suntem încântați de această colaborare în ediție limitată care combină tehnologia montană cu eleganța modernă — și reinventează articolele esențiale pentru iarnă.

Moon Boot și Jacquemus și-au unit din nou forțele pentru a crea trei modele exclusive

A doua colaborare dintre Jacquemus și Moon Boot dezvăluie trei modele exclusive în care zăpada devine scenă, iar siluetele, personaje într-un vis la mare altitudine.

Prada cumpără Versace

Grupul Prada a finalizat achiziția casei de modă Versace într-o tranzacție cash de 1,375 miliarde de dolari. Achiziția a fost realizată după obținerea tuturor aprobărilor de reglementare necesare, iar Capri Holdings, fostul proprietar al Versace, a precizat că fondurile obținute vor fi folosite pentru reducerea datoriilor.

Cum va arăta DraculaLand: investiţie privată de peste 1 mld. euro

DraculaLand va combina turismul, retailul, tehnologia, cultura şi stilul de viaţă într-o singură infrastructură de entertainment şi inovaţie, întinsă pe 160 de hectare, la 20 de minute de Bucureşti şi 15 minute de Aeroportul Otopeni, conform prezentării partenerilor de proiect.

Designerul Dario Vitale părăsește Versace

După doar câteva luni și o singură colecție, directorul de creație Dario Vitale părăsește Versace, lăsând casa de modă în fața unui viitor în redefinire.

O sticlă de Dom Pérignon din 1961 de la nunta lui Regelui Charles cu prințesa Diana, scoasă la licitație

Poate că nu ești membru al familiei regale, dar acum poți bea ca unul.

Miley Cyrus și Maxx Morando s-au logodit după patru ani de relație

Miley Cyrus și Maxx Morando s-au logodit după patru ani de relație. Cei doi au participat luni seara la premiera mondială a producției „Avatar: Fire and Ash”, desfășurată la Los Angeles