Garshana sau periajul uscat al pielii este una dintre cele mai ușoare metode de a ne încuraja corpul să se curățe în mod natural. Este o tehnică foarte simplă și poate fi făcută cu ușurință înainte de a face baie sau duș.

Cu această tehnică, toxinele sunt cu ușurință eliberate din corp prin masanarea porilor și pregătirea corpului să transpire.

Beneficiile periajului uscat al pielii

Exfoliază și înlătură celulele moarte ale pielii. Acest lucru nu doar că încurajează detoxifierea, dar totodată îți face pielea fină, ca de bebeluș.

Îmbunătățește drenajul limfatic. Sistemul limfatic este responsabil cu eliminarea toxinelor (excreția celulelor sau deșeurile celulare). Tubulii limfatici permit toxinelor să fie atrase din țesuturi și transportate în sânge pentru a fi eliminate. Congestionarea sistemului limfatic poate găzdui o mulțime de probleme de sănătate printre care inflamarea și congestionarea.

Desfundă porii congestionați. Periajul uscat este una dintre cele mai bune metode ale exfolierii. Îndepărtează celulele de piele moartă, permițând porilor să respire și previne construcțiile toxice.

Reduce celulita. Celulita este o acumulare de construcții toxice în celulele de grăsime. Periajul uscat descompune toxinele și le permite deplasarea prin sistemele variate de eliminare.

Eliberează stresul. Dacă o faci corect și cu intenție, periajul uscat al pielii poate fi o formă de meditație. De asemenea, îți poate oferi impresia unui masaj ușor, un sentiment de îngrijire care îți calmează nervii, reduce tensiunea musculaturii și îți calmează mintea.

Cum să periezi uscat pielea

În mod tradițional, în Ayurveda se folosesc mănuși de mătase sau in. Poți folosi o perie de corp naturală (nu sintetică) cu un mâner lung pentru a putea accesa și părțile mai dificil de accesat ale corpului.

Înainte de duș, intră în cabina de duș/cadă pentru a evita să murdărești pe jos.

Începând de la talpă, mișcă fluid peria de la varfurile degetelor la călcâie de 5-10 ori.

Toate mișcările de periaj ar trebui să fie direcționate către inimă și realizate în mod repetat (5-10 ori) pentru fiecare secțiune a corpului înainte de a trece la următoarea.

Apoi de la glezne la genunchi și de la genunchi la șolduri (periază înainte și înapoi cu o mișcare asemănătoare frecării).

Mută-te în jurul articulațiilor și șoldurilor folosind mișcări circulare mari.

Deplasează-te în direcția ceasului în jurul abdomenului și ai grijă să fii mai blând/ă cu zonele sensibile ale corpului (piept și burtă).

Pentru brațe, începe cu mâinile și îndreaptă-te către coate, apoi către umeri și gât.

Evită folosirea periei asupra feței și folosește un instrument separat pentru aceasta (în scopuri sanitare și întrucât este necesară folosirea unei perii mai blânde pentru zona sensibilă a feței).

După periajul uscat, curăță cabina de duș/cada și apoi fă un duș/o baie fierbinte pentru a încuraja transpirația.

La finalul dușului, clătește-te cu apă rece pentru a închide porii și a-ți energiza sistemul imunitar.

Tapează-ți ușor corpul cu prosopul, lăsându-l oarecum umed și aplică orice tip de ulei dorești. Pentru a avea cele mai bune rezultate, încearcă ulei de măsline virgin presat la rece, ulei de cocos sau susan.

Se recomandă periajul uscat al pielii o dată la 3-7 zile sau chiar o dată pe lună sau ocazional. Ascultați-vă corpul și făceți-l să se simtă bine. Dacă simțiți că pielea voastră este prea sensibilă luați o pauză mai lungă între periaje.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Imaginile rare postate de A$AP Rocky cu cei cei doi băieți pe care îi are cu Rihanna

Rihanna și A$AP Rocky au sărbătorit în weekend „Ziua Mamei” și l-au serbat și pe fiul lor mai mare, care a împlinit 2 ani.

Cum arată bolidul de 200.000 de euro pe care și l-a cumpărat Adelina Pestrițu

Adelina Pestrițu și-a cumpărat o mașină nouă. Într-un clip postat pe rețelele de socializare, fosta prezentatoare de televiziune le-a arătat fanilor ei noul bolid, care valorează peste 200.000 de euro.

Viviana Sposub a îmbrăcat rochia de mireasă. Anunțul despre nunta cu George Burcea

Viviana Sposub și-a luat, recent, fanii prin surprindere, atunci când a apărut în rochie de mireasă.

Usher a purtat cel mai scump ceas la Gala Met 2024

Gala Met este un eveniment atrăgător. Toată lumea de acolo vrea să fie remarcată; se îmbracă să fie remarcabil. Dar nu Usher.

Acum poți dormi într-un muzeu Ferrari sau în conacul „X-Men”, datorită Airbnb

Noul program „Icoane” al Airbnb include experiențe singulare care au rădăcini în cultura pop.

În ce își investește Selly câștigurile din online

Andrei Șelaru, alias Selly, se poate mândri cu o experiență profesională variată. A debutat în online în 2012, în calitate de vlogger, treptat diversificându-și activitatea atât în televiziune, cât și în afaceri.

Selly și-a luat bolid în valoare de 250.000 de euro. Cum arată noua achiziție

Selly, pe numele său real Andrei Șelaru, a făcut o nouă investiție.

Pictură de Gustav Klimt redescoperită după un secol, adjudecată pentru 30 de milioane de euro

Un portret realizat de Gustav Klimt în ultimul an de viață a fost redescoperit anul trecut de specialiști, după mai bine de un secol de la dispariția sa. Este una dintre cele mai rare piese ale artistului austriac și printre cele mai valoroase lucrări din Europa Centrală.

Ce a determinat-o pe Adela Popescu să renunțe definitiv la televiziune

Adela Popescu, în vârstă de 37 de ani, s-a retras din televiziune la scurt timp după ce a născut al treilea copil.

Beyoncé își dezvăluie rutina de îngrijire a părului

Artista își dezvăluie noua rutină de îngrijire a părului folosind produse premiate de la marca ei Cécred.

Louis Vuitton a dezvăluit jacheta Varsity de tip NFT

Jacheta Brown Varsity Jacket de la Louis Vuitton a fost unul dintre numeroasele produse de inspirație western care au defilat pe podiumul casei de modă în cadrul show-ului de îmbrăcăminte pentru bărbați cu tematică cowboy pentru toamna/iarnă 2024.

Lamborghini a dezvăluit patru modele camuflaj în ediție limitată pentru Sterrato

La câteva zile după ce a dezvăluit Huracan STJ ca fiind ediția finală a Lamborghini, emblematica marcă italiană a introdus patru noi modele în ediție specială pentru supercarul Sterrato pentru toate terenurile.