Dieta care a ajutat-o pe Catherine Zeta-Jones să slăbească 19 kilograme

Catherine Zeta Jones arată uimitor la cei 50 de ani ai săi. Actriţa nu a optat pentru un regim drastic, ci a ales cu atenţie alimentele consumate, evitându-le pe cele care favorizează creşterea în greutate.

Actriţa americană crede că pentru a slăbi, ai nevoie în primul rând de multă voinţă. Mai crede că sportul (gimnastica,dar mai ales abdomenele) este indispensabil. Ea recomandă ca dimineaţa, înainte de micul dejun, fiecare persoana să facă măcar 15 minute de gimnastica (abdomene).

La vârsta sa, actriţa face exerciţii cardio, pillates şi yoga pentru întărirea musculaturii şi îmbunătăţirea flexibilităţii. La acel moment, actriţa a făcut scrimă, pentru a-şi tonifia musculatura pieptului şi a braţelor şi gimnastică timp de 15 minute înainte de micul dejun, de regulă abdomene, scrie femeilor.ro.

De asemenea, a urmat un regim sărac în carbohidraţi, însă bogat în proteine. Nu a optat pentru un regim drastic, ci a ales cu atenţie alimentele consumate. De altfel, le-a evitat pe cele care favorizau creşterea în greutate, precum zaharuri rafinate sau sosuri bogate în grăsimi. A mizat pe alimente proaspete, având o dietă bazată pe multe zarzavaturi, peşte şi legume. A consumat fără rezerve cafea sau ceaiuri fără cofeină, la fel şi apă plată sau carbogazoasă, care conferă senzaţia de saţietate.

Totuşi, unul dintre cele mai importante secrete care au ajutat-o să slăbească a fost somnul: mai exact, ori de câte ori simţea că îi este foame încerca să doarmă.