Descoperă rutina sportivă a lui Jennifer Lopez!
Jennifer Lopez arată fenomenal la 52 de ani. Diva a postat recent fotografii de la ziua ei de naștere pe rețelele de socializare, unde apare mai tonifiată ca niciodată.
Ziua de naștere a lui Jennifer Lopez a provocat agitație anul acesta. Dacă actrița și cântăreața a profitat de ocazie pentru a-și oficializa relația cu Ben Affleck, un alt detaliu a atras atenția pe rețelele de socializare: silueta ei. Într-adevăr, la 52 de ani, J. Lo a dovedit încă o dată impermeabilitatea față de trecerea timpului, afișând un corp mai tonifiat ca niciodată. Între mâncare sănătoasă și ședințe de fitness aproape zilnice, Jennifer Lopez face totul pentru a-și păstra fața radiantă și silueta musculară.
Face fitness
Pentru a construi mușchi, Jennifer Lopez face fitness cu antrenorii Tracy Anderson, David Kirsch și Dodd Romero. Deși are grijă să-și lucreze întregul corp, cântăreața admite că se concentrează în special pe brațe (pentru a contracara efectele vârstei), abdomen și fese. Pentru a face acest lucru, ea lucrează spatele și tricepșii la scripete și elastic, pentru a-și tonifia partea superioară a corpului. În ceea ce privește abdomenul și fesele, ea efectuează numeroase genoflexiuni, fandări în față, fandări laterale și utilizează și greutăți. Pentru abdomen, face planșa în V (30 de secunde), planșa laterală (30 de secunde), planșa de pe o minge (30 de secunde) și ridică greutăți. Rețineți că toate exercițiile trebuie repetate de 20 de ori.
Diversifică exercițiile
O mare fană a sportului, este totuși necesar ca Jennifer Lopez să varieze exercițiile și abordările legate de antrenament pentru a nu se plictisi și a-și face corpul să funcționeze diferit. Prin urmare, mai mulți antrenori o susțin. Cunoscut pentru metoda sa foarte dinamică, David Kirsch optează regulat pentru circuitele de antrenament. În ceea ce privește mișcările, planșele, exercițiile pentru abdomen, flotări, fandări, sărituri, kickboxing și exerciții cardio sunt favoritele sale. Între timp, Tracy Anderson este un fan al sesiunilor mai soft și folosește multă greutate în antrenamente pentru a lucra întreaga figură, insistând în același timp pe fese și coapse.
Pentru a vedea rezultate din ce în ce mai convingătoare, Jennifer Lopez are grijă să se provoace constant. Departe de a rămâne în zona ei de confort, spune că îi place să-și condimenteze antrenamentele.
Dansează
Dansator emerit, diva continuă să practice această disciplină foarte des. De asemenea, este jurată a emisiunii World Of Dance, dovadă a pasiunii sale pentru acest sport. În plus, cântăreața postează în mod regulat videoclipuri pe Youtube, Instagram și este clar că nu și-a pierdut niciun talent.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Balenciaga transformă wellness-ul într-o nouă expresie a luxului
Balenciaga își extinde interesul tot mai pronunțat pentru performanță și starea de bine dincolo de podiumurile de modă, lansând o inițiativă globală care poziționează wellness-ul în centrul universului luxury.
Care este starea de sănătate a Andreei Sasu după cele două luni petrecute pe patul de spital
Andreea Sasu a fost externată după două luni petrecute în spital. În tot acest timp, iubitul ei, Philipp Plein, i-a fost alături constant și a sprijinit-o.
Ceasurile vintage de lux ajung la topit în urma prețului record la aur
Creșterea spectaculoasă a prețului aurului determină tot mai mulți comercianți și proprietari să trimită la topit ceasuri de lux vintage, deoarece valoarea aurului din acestea a ajuns să depășească prețul care poate fi obținut pe piața second-hand, potrivit unei analize Reuters.
Ferrari intră în universul skincare
Scuderia Ferrari HP a anunțat primul său parteneriat oficial din industria îngrijirii pielii. Echipa italiană a desemnat SkinCeuticals drept partener oficial de skincare într-un acord multianual care reunește două branduri construite în jurul acelorași valori: performanță, precizie și inovație.
Rolex majorează din nou preţurile ceasurilor din aur
Producătorul elveţian de ceasuri de lux Rolex a majorat în această lună preţurile modelelor din aur, la nivel global, cu aproximativ 5%, marcând o a doua scumpire în 2026 pe pieţe importante precum Statele Unite, Marea Britanie şi Hong Kong, transmite Reuters.
Chanel a anunțat un nou director de creație de bijuterii
Chanel a anunțat numirea lui Marie-Laure Cérède în funcția de directoare a studioului de creație de bijuterii. Designerul, care îl succede pe Patrice Leguéreau (decedat la sfârșitul anului 2024), își va prelua funcția în octombrie anul acesta.
Primark numește un nou director financiar și se extinde în România
Primark continuă programul său internațional de deschideri de magazine și a deschis al cincilea magazin în România săptămâna aceasta, urmând să fie planificate încă trei până la sfârșitul anului. Acest program continuă în timp ce retailerul face numiri cheie, iar joi a anunțat un nou director financiar.
Saint Laurent o numește pe Anouck Duranteau-Loeper în funcția de director general adjunct
Saint Laurent angajează o autoritate în materie de șic parizian.
Prada a prezentat noile costume ale astronauților de la NASA
Prada a prezentat echipamentul de bază pe care astronauții NASA îl vor purta în viitoarele misiuni lunare. Proiectul consolidează parteneriatul dintre celebra casă italiană și industria aerospațială, care a început în 2024 cu prezentarea unui costum spațial care se preconizează că va fi utilizat în cadrul așteptatei misiuni Artemis 4 a NASA, care va avea loc în 2028.
Intervenția estetică rară la care vrea să apeleze Gabriela Prisăcariu
Gabriela Prisăcariu a vorbit, recent, despre aspectul său fizic, dezvăluind ce anume o deranjează.
Ce afaceri record generează singurul magazin Louis Vuitton din România
Singurul magazin Louis Vuitton din România al celui mai bogat om de afaceri din Europa, Bernard Arnault, a realizat anul trecut afaceri record pe piața de la noi.
Moët & Chandon deschide un nou capitol creativ cu Pharrell Williams
Pentru vară, Moët & Chandon își continuă colaborarea cu Pharrell Williams și dezvăluie o nouă reinterpretare a parfumului Ice Impérial, celebrând spiritul de pionierat și know-how-ul Casei.
Charli XCX se alătură YSL Beauty
Charli XCX a fost numită noua ambasadoare YSL Beauty pentru Statele Unite. Artista este cunoscută pentru stilul său lipsit de compromisuri, identitatea vizuală hiper-modernă și abilitatea de a naviga între cultura underground și mainstream. Ea se alătură unei liste de ambasadoare care le include pe Lila Moss, Amelia Gray și Laura Harrier.
Maison Margiela lansează prima colecție de parfumuri de nișă
Maison Margiela pătrunde în universul parfumurilor de nișă o dată cu lansarea colecției Scentsorium. Asociată mult timp cu „Replica”, linia de parfumuri construite în jurul memoriei și al locului, casa pariziană își extinde limbajul conceptual de design într-o nouă categorie definită de măiestrie, concentrație și profunzime narativă.
Bella Hadid este numită primul ambasador global Prada Beauty
Supermodelul Bella Hadid devine primul ambasador global pentru Prada Beauty și întruchipează lansarea Prada Touch, un blush conceput pentru o frumusețe elegantă, mobilă și lipsită de coduri.
Botoxul capilar: arma secretă pentru o Zi a Îndrăgostiților de neuitat
Chiar la timp pentru Ziua Îndrăgostiților, Franck Provost, un brand renumit de saloane de coafură și produse profesionale de îngrijire a părului, originar din Franța, oferă două ritualuri excepționale cu Botox pentru păr, care promit un păr intens reparat, luminos și irezistibil de mătăsos.
Dua Lipa lansează DUA, brandul ei de produse de îngrijire a pielii
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Loewe lansează o colecție de parfumuri care transformă notele clasice în artă contemporană
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.