Semințele de Gohji - cunoscute în China ca fructe wolfberry - au atras atenția în urmă cu 10 ani. Fructele sunt o bază în medicina tradițională chineză. Având un conținut scăzut de calorii, fără grăsimi și conținut ridicat de fibre, semințele de goji sunt gustarea ideală de după-amiaza și pentru drumuri.

Superalimentul are, de asemenea, capacitatea de a lupta împotriva radicalilor liberi, cu carotenoizi cum ar fi beta-carotenul, zeaxantina și luteina. Conține vitamina A, vitamina C și acizi grași nesaturați sănătoși. Din compoziție mai face parte vitaminele B-1, B-2, B-6 și E și mai mult de 20 de minerale, inclusiv fier, cupru, zinc, calciu, seleniu și fosfor.

Beneficiile semințelor de goji

Semințele de goji susțin sănătatea ochilor. Antioxidantii, cum ar fi zeaxantina și luteina, ajută la repararea daunelor provocate de expunerea la lumina UV, radicalii liberi și stresul oxidativ. Oferă, de asemenea, mai mult beta-caroten decât morcovii, ceea ce ajută la prevenirea degenerării maculare odată cu înaintarea în vârstă.

Îmbunătățesc sistemul imunitar. Proprietățile ridicate ale antioxidanților din fructele de goji ajută la menținerea sănătății corpului pentru a se apăra de radicalii liberi și inflamații, care la rândul lor împiedică o serie de boli, de la răceala comună până la cancer.

Reduc depresia și anxietatea. Au capacitatea de a ajuta la îmbunătățirea comportamentului și combaterea depresiei declanșate de anxietate. Un test de laborator din SUA a demonstrat că persoanele care beau suc din boabe de goji aveau o dispoziție mai bună, se simțeau mai calmi și aveau o acuitate mentală mai accentuată. De asemenea, au putut să se concentreze mai bine și au avut un somn mai bun în comparație cu cei care au primit placebo.

Stabilizează glicemia. Ca hrană cu un indice glicemic scăzut, fructele de goji eliberează zahărul mai lent în fluxul sanguin, reducând în același timp rezistența la insulină.

Fac pielea mai sănătoasă. Antioxidantii ajută pielea să se regenereze pentru un ten moale, mai tânăr. Nivelurile ridicate de beta-caroten și diferitele tipuri de vitamine, minerale și alți nutrienți reduc acneea, stimulează producția de colagen și tonifică pielea pe termen lung. Aceste mici fructe vor ajuta, de asemenea, la menținerea producției de elastină și la reducerea hiperpigmentării - utile pentru cei care petrec prea mult timp la soare .

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Reguli de acces şi conduită la concertul susţinut de Mariza

Reguli de acces şi conduită la concertul susţinut de Mariza

Andreea Bostănică a dezvăluit cât câștigă din TikTok, după ce a fost criticată pentru luxul pe care îl afișează în online

Andreea Bostănică a făcut, de- alungul timpului, o adevărată avere cu ajutorul rețelelor de socializare, acolo unde este extrem de activă, în fiecare zi.

Imaginile rare postate de A$AP Rocky cu cei cei doi băieți pe care îi are cu Rihanna

Rihanna și A$AP Rocky au sărbătorit în weekend „Ziua Mamei” și l-au serbat și pe fiul lor mai mare, care a împlinit 2 ani.

Cum arată bolidul de 200.000 de euro pe care și l-a cumpărat Adelina Pestrițu

Adelina Pestrițu și-a cumpărat o mașină nouă. Într-un clip postat pe rețelele de socializare, fosta prezentatoare de televiziune le-a arătat fanilor ei noul bolid, care valorează peste 200.000 de euro.

Viviana Sposub a îmbrăcat rochia de mireasă. Anunțul despre nunta cu George Burcea

Viviana Sposub și-a luat, recent, fanii prin surprindere, atunci când a apărut în rochie de mireasă.

Usher a purtat cel mai scump ceas la Gala Met 2024

Gala Met este un eveniment atrăgător. Toată lumea de acolo vrea să fie remarcată; se îmbracă să fie remarcabil. Dar nu Usher.

Acum poți dormi într-un muzeu Ferrari sau în conacul „X-Men”, datorită Airbnb

Noul program „Icoane” al Airbnb include experiențe singulare care au rădăcini în cultura pop.

În ce își investește Selly câștigurile din online

Andrei Șelaru, alias Selly, se poate mândri cu o experiență profesională variată. A debutat în online în 2012, în calitate de vlogger, treptat diversificându-și activitatea atât în televiziune, cât și în afaceri.

Selly și-a luat bolid în valoare de 250.000 de euro. Cum arată noua achiziție

Selly, pe numele său real Andrei Șelaru, a făcut o nouă investiție.

Pictură de Gustav Klimt redescoperită după un secol, adjudecată pentru 30 de milioane de euro

Un portret realizat de Gustav Klimt în ultimul an de viață a fost redescoperit anul trecut de specialiști, după mai bine de un secol de la dispariția sa. Este una dintre cele mai rare piese ale artistului austriac și printre cele mai valoroase lucrări din Europa Centrală.

Ce a determinat-o pe Adela Popescu să renunțe definitiv la televiziune

Adela Popescu, în vârstă de 37 de ani, s-a retras din televiziune la scurt timp după ce a născut al treilea copil.

Beyoncé își dezvăluie rutina de îngrijire a părului

Artista își dezvăluie noua rutină de îngrijire a părului folosind produse premiate de la marca ei Cécred.