Beyonce şi dieta vegană de 22 de zile
Beyonce şi soţul său Jay-Z au urmat la sfârșitul anului 2013 o dietă vegană timp de 22 de zile. Beyonce a fost atât de încântată de rezultate, dar şi de multitudinea de preparate încât înainte de concertul de la Festivalul Coachella 2018 a urmat din nou dieta vegană de 22 de zile.
Dieta vegană a prins la foarte multe celebrităţi de la Hollywood. Acest regim alimentar presupune eliminarea produselor de origine animală, adică ouă, carne şi lactate.
Adevărata dietă vegană presupune consumul alimentelor sănătoase şi integrale, nicidecum a produselor procesate din comerţ.
Prima zi a dietei
- micul dejun: budincă de chia cu lapte de migdale, scorţişoară şi fructe de pădure.
- prânzul: salată de varză roşie, măr verde şi seminţe de cânepă cu dressing (tahini, apă, ulei de susan, oţet, sare, piper) alături de 1 cană cu cuburi de cartof dulce preparat la abur sau copt la cuptor.
- gustarea de amiază: 1/4 de cană cu hummus preparat din seminţe decorticate de cânepă alături de legume crude (morcovi, ţelină, frunze de salată, ardei, castravete).
- cina: salată de quinoa cu boabe de fasole roşie, castraveţi, ardei, frunze de busuioc şi un dressing simplu (ulei de măsline, muştar, chimen, oţet, sare, piper).
- desertul: ciocolată neagră.
Ziua 2
- micul dejun: Smoothie din 1 cană de lapte de migdale, 1 banană, 1-2 linguri unt de migdale și o ceașcă cu vârf de verdețuri (spanac, sfeclă, varză, etc.)
- prânz: o tortilla vegană cu orez brun, o ceașca hummus din semințe de cânepă, un ardei, un castravete și o legătura de verdeață.
- gustarea de amiază: un baton de cereale integrale.
- cina: paste Zucchini cu roșii cherry, cartofi dulci, busuioc și semințe de cânepă (sau pudră de cânepă)
Dieta vegană de 22 de zile a lui Beyonce te tentează, dar nu știi cum să o urmezi, astfel încât să nu te înfometezi, nici să cazi în „capcanele” alternativelor alimentare nesănătoase? Iată câteva sugestii, oferite de nutriționistul american Zoe Bingley-Pullin!
1. Atenție la aportul de proteine
Este esențial să găsești o sursă alternativă de proteine. Poți consuma năut și alte leguminoase, dar și soia ori quinoa. Ș nu uita nici de aportul de zinc, un mineral care lipsește adesea din dieta veganilor: ți-l poti procura din ghimbir, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, nuci caju, germeni de grâu și spanac.
2. Ferește-te de capcana alimentelor junk
Cartofii prăjiți, gogoșile și burgerii cu legume sunt alimente vegane. Însă preferabil ar fi să te ții departe de ele.
3. Nu îți ignora poftele culinare
Este firesc ca, din cand în cand, în special în primele zile de dietă, când organismul se obișnuiește cu noul tău stil alimentar, să tânjești după ceva „interzis”. Ca să reziști tentațiilor, elimină, în primul rând, toate produsele periculoase aflate în frigider, cămară și dulapurile bucătăriei.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Dyson lansează un ventilator portabil compact și elegant
Conceput pentru viața în mișcare, Dyson HushJet™ Mini Cool oferă prospețime instantanee într-un pachet compact și elegant.
Pilates conectat: luxul studioului vine acasă
Cu designul său rafinat și tehnologia captivantă, Pilates conectat redefinește experiența de wellness acasă.
Hugo Boss devine furnizorul oficial de echipamente al Australian Open
Începând cu 2027, BOSS va deveni Official Lifestyle Outfitter al Australian Open, înlocuind marca Ralph Lauren. Conform parteneriatului, BOSS va crea și va furniza uniforme pentru cele 4.000 de persoane implicate în turneu, inclusiv personal, oficiali, arbitri și copii de mingi. Obiectivul este realizarea unui look coerent și modern în întregul complex Melbourne Park.
Schiaparelli explorează pielea țesută
Pentru colecția primăvară-vară 2026, Schiaparelli transformă pielea într-o iluzie țesută, între virtuozitatea artizanală și poezia vizuală.
Inteligența artificială transformă prețurile în industria modei prin personalizare dinamică
Prețurile dinamice bazate pe inteligență artificială migrează de la turism și ospitalitate la comerțul electronic cu produse de modă, producând ajustări de prețuri personalizate, în timp real, care pot atât crește, cât și reduce sumele plătite de consumatori.
Pedro Pascal este numit ambasador Chanel sub conducerea lui Matthieu Blazy
Actorul Pedro Pascal devine ambasador Chanel, întruchipând o viziune modernă, elegantă și profund umană asupra Casei.
Matthew M. Williams preia conducerea creativă la Oakley
Oakley începe o nouă etapă în istoria sa încredințându-i lui Matthew M. Williams direcția creativă a liniilor sale de îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii.
Harris Reed părăsește casa de modă Nina Ricci
Designerul Harris Reed își părăsește postul de director de creație al casei de modă Nina Ricci, pe care l-a ocupat în ultimii trei ani. Motivul plecării lui Reed este faptul că își dorește să se concentreze pe propriul său brand vestimentar.
Nespresso mizează pe Dua Lipa pentru a atrage o nouă generație
Nespresso deschide o nouă eră prin parteneriatul cu Dua Lipa, o icoană culturală și creativă, pentru a reinventa experiența cafelei.
390 de oameni au intrat în topul miliardarilor în ultimul an!
Lumea a cunoscut 390 noi miliardari în ultimul an, conform clasamentului anual Forbes al celor mai bogați oameni ai planetei - mai mult de un nou venit în fiecare zi.
Maison Margiela lansează prima colecție de parfumuri de nișă
Maison Margiela pătrunde în universul parfumurilor de nișă o dată cu lansarea colecției Scentsorium. Asociată mult timp cu „Replica”, linia de parfumuri construite în jurul memoriei și al locului, casa pariziană își extinde limbajul conceptual de design într-o nouă categorie definită de măiestrie, concentrație și profunzime narativă.
H&M Home debutează la Milan Design Week
H&M Home anunță o colaborare cu celebra creatoare americană de interioare Kelly Wearstler. O selecție curatorială de piese esențiale și obiecte de mobilier din colecție va fi prezentată în premieră la Milan Design Week, marcând un dublu debut atât pentru H&M HOME, cât și pentru renumitul designer din Los Angeles. Instalația va fi deschisă publicului în perioada 21–26 aprilie 2026.
Botoxul capilar: arma secretă pentru o Zi a Îndrăgostiților de neuitat
Chiar la timp pentru Ziua Îndrăgostiților, Franck Provost, un brand renumit de saloane de coafură și produse profesionale de îngrijire a părului, originar din Franța, oferă două ritualuri excepționale cu Botox pentru păr, care promit un păr intens reparat, luminos și irezistibil de mătăsos.
Dua Lipa lansează DUA, brandul ei de produse de îngrijire a pielii
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Loewe lansează o colecție de parfumuri care transformă notele clasice în artă contemporană
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.