Alimente cu calorii negative de care poți face abuz

Nu cu mult timp în urmă au fost descoperite alimente cu calorii negative. Acestea sunt alimente care au un indice glicemic aproape zero și sunt bogate în fibre. Cu alte cuvinte, caloriile pe care ni le dau aceste alimente s-ar pierde automat în timpul digestiei.

Cu toate acestea, în prezent, niciun studiu nu a dovedit că aceste alimente te ajută la slăbit. Cercetătorii chiar resping ideea că aceste alimente sunt calorii negative. Potrivit lui Marion Nestle, profesor de nutriție la Universitatea din New York, este chiar „imposibil din punct de vedere fiziologic”. Într-adevăr, ea afirmă că este imposibil pentru corpul nostru să producă mai multă energie pentru a digera un aliment, decât alimentul în sine.

Pe de altă parte, ceea ce se poate spune este că, deoarece acestea sunt foarte sărace în calorii și foarte bogate în fibre, aceste alimente produc o senzație de sațietate care le-ar permite celor care le mănâncă să nu exagereze cu ele și, în consecință, să le limiteze aportul caloric.

Datorită indicelui glicemic scăzut, acestea nu ar avea un impact mare asupra consumului de calorii al unei persoane. În ceea ce privește consumul lor, obiectivul nu este să urmezi o dietă drastică cu alimente cu calorii negative, ci mai degrabă să le incluzi în dieta ta.

Sparanghelul este sărac în calorii și are proprietăți antioxidante. Grapefruit este bogat în vitamina C și ajută, de asemenea, la reducerea duratei unei răceli. Varza are doar 15 kcal la 100 g. Cu doar 25 kcal la 100g, conopida este plină de fibre și calciu. Castravetele conține multă apă și are doar 12 kcal la 100g! Pe lângă faptul că este săracă în calorii, țelina este plină de potasiu, calciu și fier! Cu doar 26 de calorii la 100 g, spanacul este unul dintre cele bogate alimente în magneziu și calciu.

Pe lângă faptul că este delicios, pepenele ne protejează ochii și pielea. Brocoli ajută la reducerea colesterolului rău, crește colesterolul bun și chiar mai mult, ar preveni apariția cancerului de sân. Includerea roșiilor în dietă este aproape obligatorie! Doar 15kcal la 100g. Anghinarea este o legumă foarte bună pentru sănătate, deoarece permite reglarea colesterolului rău. Foarte bogată în vitaminele B și C dar și fibre, andiva are 15 kcal la 100g. Dovlecelul conține 96% apă, fiind, de asemenea, foarte bogat în vitamine. Pepenele - acest fruct iconic de vară are doar 15 calorii pe 100g! 

Fasolea verde este plină fibre, astfel încât fă oferă rapid o senzație de sațietate. O adevărată citrice detoxifiantă, lămâia este o mină de aur de vitamina C și foarte săracă în calorii! Dulci dar foarte sărace în calorii, căpșunile sunt utilizate pe scară largă în sucurile de detoxifiere.




Comment Section
You have to log in or register a new account!

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Julia Roberts este noul ambasador Chopard

Julia Roberts este noua imagine a Chopard, începând cu cea mai recentă campanie Happy Sport a mărcii, care marchează lansarea unui ceas Happy Sport în ediție limitată. Piesa aduce un omagiu originalului din 1993.

Pantelleria | Paradisul sălbatic din largul coastei italiene

Un mic paradis sălbatic în largul coastei Italiei, Pantelleria este în centrul atenției datorită unei cărți de călătorie produsă de fotograful Bastien Lattanzio.

Gucci sărbătorește 100 de ani cu un spectacol glam și sexy

Pentru a lansat noua colecție de toamnă-iarnă Gucci numită Aria, Alessandro Michele ne-a invitat la o petrecere aniversară care îmbină istoria lui Gucci, perioada Tom Ford și codurile Demnei Gvasalia la Balenciaga.

Vila de 23 mil. $ oferă o felie de Bella Italia chiar în Silicon Valley

O casă în stil italian, în valoare de 23 de milioane de dolari, oferă o mică felie de Bella Italia chiar în Silicon Valley, din California.

Salma Hayek încearcă un nou tratament de îndepărtare a cearcănelor și arată ca un supererou

Salma Hayek este gata să lupte împotriva criminalității! Ei bine, la un alt nivel. Actrița nominalizată la Oscar, în vârstă de 54 de ani, a împărtășit sâmbătă, o fotografie de pe scaunul din salonul de frumusețe.

Kanye West pregătit pentru o nouă relație. Ce părere are Kim Kardashian

Kim Kardashian (39 de ani) și Kanye West (43 de ani) nu au divorțat încă oficial dar rapperul american se gândește deja la următoarea sa relație.

Demi Lovato începe un nou capitol: „Presiunea era prea mare”

Demi Lovato vorbește sincer despre dependența de droguri și depresie în documentarul „Dancing With The Devil”. Într-un interviu recent, ea împărtășește și mai multe detalii personale despre cea mai dificilă perioadă din viața ei.

Cât câștigă Adelina Pestrițu din postările făcute pe Instagram

Adelina Pestrițu este unul dintre cei mai populari influneceri din România. Activitatea sa de pe rețelele de socializare este urmărită de peste 1,7 milioane de internauți.

Malta îți dă bani să mergi în vacanță. Ce trebuie să faci?

Malta va plăti până la 100 de euro turiştilor care decid să-şi petreacă vacanţa de vară în această ţară, o măsură prin care autorităţile malteze doresc să sprijine sectorul turistic în plină pandemie de coronavirus şi pentru care a alocat 3,5 milioane €.

LVMH înregistrează vânzări uriașe în primul trimestru din 2021

Cu vânzări enorme de 17 miliarde de dolari, veniturile LVMH din primul trimestru cresc cu 30% față de 2020. Acțiunile conglomeratului de lux au atins, de asemenea, valori maxime record.

Licitații | Christie's este pe cale să scrie istorie cu Sakura Diamond

Este natural, roz și complet captivant. Nu, nu vorbim despre florile de cireș care înfloresc în toată Japonia în această primăvară, ci de super-rara Sakura Diamond pe care Christie's o scoate la licitație.

FW 2021 | Celine mizează pe un dulap confortabil

După Chambord, Celine își invită publicul să descopere următoarea colecție de toamnă-iarnă printr-un videoclip hipnotic la Château de Vaux-Le-Vicomte.

Alimente cu calorii negative de care poți face abuz

Nu cu mult timp în urmă au fost descoperite alimente cu calorii negative. Acestea sunt alimente care au un indice glicemic aproape zero și sunt bogate în fibre. Cu alte cuvinte, caloriile pe care ni le dau aceste alimente s-ar pierde automat în timpul digestiei.

hourglass_full 12 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Un nou director artistic la Bobbi Brown

Hannah Murray devine oficial primul director artistic mondial al mărcii Bobbi Brown.

hourglass_full 13 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Perle | Noua tendință în materie de manichiură în această primăvară

Perlele nu mai sunt doar pentru accesorii. Acum împodobesc unghiile în combinații fermecătoare.

hourglass_full 14 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Filete tensoriale | Lifting facial fără operație cu un rezultat natural

Filetele tensoriale care, trecute sub piele, permit strângerea feței. Pentru medicii esteticieni „este o procedură interesantă de a trata efectele îmbătrânirii fără a modifica morfologia. Ridicăm pielea fără a crea volum suplimentar, obținând astfel un rezultat care rămâne natural.

hourglass_full 15 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
L'Air du Temps x Antoinette Poisson | Nina Ricci lansează un parfum de colecție

Pe de o parte, L'Air du Temps, parfumul iconic al Ninei Ricci, pe de altă parte, Antoinette Poisson. Atunci când aceste două case își îmbină estetica poetică, creează o pies[ de colecție într-o versiune revizuită.

hourglass_full 18 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Întreținerea și coafarea buclelor | Rutina ideală pentru părul creț

Buclele pot fi prietenul și dușmanul tău în același timp. Într-o dimineață te trezești cu bucle care arată uluitor, în următoarea zi ai părul dezordonat - șuvițele tale par să aibă voință proprie. În ciuda volatilității și imprevizibilității, diferența dintre a lupta cu un păr încurcat și a îmbrățișa o coafură frumoasă, bouncy, se află în rutina de îngrijire a părului.

hourglass_full 19 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH