Zahărul e rău, e nociv. Știm cu toții asta, deși acest lucru nu ne împiedică să-l adăugăm în cafea sau în ceai în fiecare dimineață. Prea mult zahăr poate duce la creșterea în greutate, crește riscul apariției cariilor și crește riscul de diabet. Dar are, de asemenea, un alt efect negativ – îți afectează somnul.
Un studiu din 2016 a descoperit că persoanele care consumă mult zahăr tind să doarmă mai puțin profund și să fie mai neliniștiți noaptea. Potrivit dr. Michael Breus, un psiholog american specializat în tulburări de somn, prea mult zahăr duce la o tendință de a mânca mai târziu în zi, deoarece nivelul de zahăr din sânge scapă de sub control. Acest lucru afectează negativ somnul, iar somnul tău perturbat va produce, la rândul său, o pofta și mai mare de zahăr a doua zi. Cercul vicios este complet.
Prea mult zahăr noaptea poate fi în detrimentul sănătății. „Când mănânci zahăr, nivelul glicemiei crește și pancreasul eliberează insulină, ceea ce ajută zahărul să fie readus în celule, oferindu-le combustibil pentru a continua”, spune dieteticianul Alex Evans. „Consumul de zahăr seara târziu te stimulează. Îți oferă energie și te pregătește pentru activitate, dar nu asta încercăm să facem noaptea.”
„Zaharul consumă mult magneziu, de care ai nevoie pentru somn”, spune terapeutul nutrițional Charlotte Watts, autoarea Good Mood Food and The De-Stress Effect. Ea subliniază că ar trebui, în special, să evitați ciocolata de seara târzie, care conține cofeină și alți stimulenți.
Dr. Paul Kelley, cercetător în modelele de somn, acceptă legătura dintre aportul ridicat de zahăr și somnul perturbat, dar avertizează că sunt necesare mai multe date înainte de a înțelege pe deplin cauzalitatea.
Vestea încurajatoare este că pofta poate fi redusă. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi pâinea integrală, pot ajuta la controlul poftei de dulce. Alimentele bogate în triptofan sunt recomandate pentru îmbunătățirea somnului. Acestea sunt fasolea, lintea, nucile, cerealele integrale și păsările de curte. Triptofanul ajută la secreția serotoninei, neurotransmițătorul cunoscut sub numele de hormonul fericit.
Cu Bella Hadid, ALO semnează o campanie inspirată de Los Angeles, care celebrează bunăstarea autentică, bazată pe echilibru, mișcare și acceptare de sine.
Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.
Countdown-ul aproape s-a încheiat. În doar câteva zile, Domeniul Știrbey din Buftea devine din nou locul în care zeci de mii de oameni vin pentru trei zile de muzică, artă, nopți lungi și experiențe care definesc vara. La 15 ani de la prima ediție, Summer Well revine cu un line-up eclectic și un univers construit în jurul culturii contemporane.
Tommy Hilfiger prezintă campania de toamnă 2026 TOMMY HILFIGER Always Denim cu Romeo Beckham în rol principal. Campania a fost filmată în cadrul hotelului The Mark, unde stilul newyorkez și influența culturală se întâlnesc.
Kylie Jenner lansează Mood Stones, prima colecție construită în jurul a trei ape de parfum distincte. Noua gamă fost lansată oficial pe 30 iulie pe site-ul Kylie Cosmetics, iar din 2 august este disponibilă și în magazinele partenerilor..
Piața globală a bunurilor personale de lux a intrat într-o nouă etapă de creștere, considerată mai sănătoasă și mai sustenabilă, potrivit celei de-a 12-a ediții a raportului True Luxury Global Consumer Insights, realizat de Boston Consulting Group (BCG) pentru Altagamma.
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Designerul Jonathan Saunders a fost numit director de creație pentru Kate Spade, marcând un moment-cheie pentru brandul newyorkez, care a funcționat în ultimii cinci ani fără o persoană anume în acest post.
Pentru prima dată, SKIMS colaborează cu un designer emergent și a semnat o colecție capsulă în ediție limitată cu VETTESE, în care draparea devine un adevărat domeniu de expresie.
Dior a deschis primul său spa la Veneția, în incinta Hotel Cipriani, A Belmond Hotel, inaugurând astfel un nou capitol în relația de lungă durată dintre brand și celebrul oraș italian. Spa-ul și-a primit primii oaspeți pe 15 iulie și reprezintă una dintre componentele de bază ale amplului proces de renovare a hotelului, coordonat de arhitectul Peter Marino.
Hermès a dezvăluit Disque Jockey Club, o consolă DJ complet funcțională care transformă echipamentele audio profesionale într-un obiect de design de colecție. Consola a fost dezvoltată de Atelier Horizons sub coordonarea lui Axel de Beaufort, în colaborare cu DJ-ul britanic Prince Charles.
Farmecul îmbătător al Siciliei nu mai evocă imaginea sudului Italiei surprinsă de Mario Puzo, Coppola și familia Corleone. Insula nu mai miroase a acel peisaj atemporal, cu palatele sale dărăpănate, străzile pline de gropi și un farmec autentic departe de luxul internațional.
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Valentino Beauty deschide un nou capitol în portofoliul său de parfumuri prin lansarea Vendetta, prima franciză de parfumuri prestige complet nouă a casei italiene din ultimii șase ani.
Cu LV Crayon, La Beauté Louis Vuitton își îmbogățește universul machiajului cu un creion de buze care combină precizia, senzorialitatea și designul într-o viziune hotărât luxoasă asupra gestului de înfrumusețare.
L'Oréal face pasul spre inteligența artificială cu OpenAI. Gigantul francez al cosmeticelor și compania americană de tehnologie și-au anunțat parteneriatul la târgul comercial VivaTech, care se desfășoară la Paris până la sfârșitul săptămânii.
Balenciaga își extinde interesul tot mai pronunțat pentru performanță și starea de bine dincolo de podiumurile de modă, lansând o inițiativă globală care poziționează wellness-ul în centrul universului luxury.
Scuderia Ferrari HP a anunțat primul său parteneriat oficial din industria îngrijirii pielii. Echipa italiană a desemnat SkinCeuticals drept partener oficial de skincare într-un acord multianual care reunește două branduri construite în jurul acelorași valori: performanță, precizie și inovație.