Acest obicei înainte de masă recomandat de experți vă poate ajuta să slăbiți ușor și sănătos
Nu există miracol, dar este totuși posibil să slăbești într-un mod sănătos. Există anumite obiceiuri care îți permit să mănânci conștient și sănătos pentru a evita excesele și a contribui la pierderea în greutate.
Mai mulți nutriționiști și experți în longevitate îl explică, precum Dr. Olivier Courtin-Clarins, director al grupului Clarins și autor al cărții Beauty on the plate. În această carte, medicul explică că sfatul lui pentru o slăbire sănătoasă este să bei un pahar mare de apă cu exact 20 de minute înainte de a sta la masă, deoarece acest lucru reduce senzația de foamea și te împiedică să mănânci mult. „Chiar funcționează”, promite el. Într-adevăr, hidratarea este esențială și pentru reglarea ritmurilor metabolice, expertul sfătuiește să bei un pahar cu apă de mărime medie pe oră, în mod regulat pe tot parcursul zilei.
Scădere sănătoasă în greutate: este posibil cu acest obicei simplu
Acest lucru amintește de studiile care au analizat relația dintre consumul de apă și pierderea în greutate și care au arătat că persoanele care caută să slăbească într-un mod sănătos și care beau o jumătate de litru de apă înainte de masă slăbesc mai mult decât cei care nu beau. Una dintre cercetatorii implicati in aceste studii, Helen Parretti, lector la Universitatea din Birmingham, sintetizeaza beneficiile acestui obicei. "Frumusețea acestor rezultate constă în simplitatea lor. Simplul act de a bea o jumătate de litru de apă, de trei ori pe zi, înainte de mesele principale, te poate ajuta să slăbești", explică ea .
Sațietate și pierdere în greutate
Consumul de apă înainte de masă nu te face să slăbești, dar îți permite să ajungi la masă cu o ușoară senzație de sațietate și, prin urmare, ajută să mănânci mai conștient și fără să faci exces. În plus, unii experți în longevitate sugerează că evitarea apei în timpul meselor și consumarea acesteia înainte sau după poate îmbunătăți digestia.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Cum se menține în formă Simona Halep, la 34 de ani
Simona Halep și-a păstrat un stil de viață echilibrat și după retragerea din tenis. Recent, fosta lideră WTA a dezvăluit "băutura magică" care o ajută să se mențină în formă la 34 de ani.
Miliardarul Reed Hastings, cofondator al Netflix, părăsește compania
Reed Hastings, cofondatorul Netflix, va părăsi compania pe care a transformat-o dintr-un serviciu de închiriere de casete DVD într-un gigant al streamingului TV.
Dyson lansează un ventilator portabil compact și elegant
Conceput pentru viața în mișcare, Dyson HushJet™ Mini Cool oferă prospețime instantanee într-un pachet compact și elegant.
Pilates conectat: luxul studioului vine acasă
Cu designul său rafinat și tehnologia captivantă, Pilates conectat redefinește experiența de wellness acasă.
Hugo Boss devine furnizorul oficial de echipamente al Australian Open
Începând cu 2027, BOSS va deveni Official Lifestyle Outfitter al Australian Open, înlocuind marca Ralph Lauren. Conform parteneriatului, BOSS va crea și va furniza uniforme pentru cele 4.000 de persoane implicate în turneu, inclusiv personal, oficiali, arbitri și copii de mingi. Obiectivul este realizarea unui look coerent și modern în întregul complex Melbourne Park.
Schiaparelli explorează pielea țesută
Pentru colecția primăvară-vară 2026, Schiaparelli transformă pielea într-o iluzie țesută, între virtuozitatea artizanală și poezia vizuală.
Inteligența artificială transformă prețurile în industria modei prin personalizare dinamică
Prețurile dinamice bazate pe inteligență artificială migrează de la turism și ospitalitate la comerțul electronic cu produse de modă, producând ajustări de prețuri personalizate, în timp real, care pot atât crește, cât și reduce sumele plătite de consumatori.
Pedro Pascal este numit ambasador Chanel sub conducerea lui Matthieu Blazy
Actorul Pedro Pascal devine ambasador Chanel, întruchipând o viziune modernă, elegantă și profund umană asupra Casei.
Matthew M. Williams preia conducerea creativă la Oakley
Oakley începe o nouă etapă în istoria sa încredințându-i lui Matthew M. Williams direcția creativă a liniilor sale de îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii.
Harris Reed părăsește casa de modă Nina Ricci
Designerul Harris Reed își părăsește postul de director de creație al casei de modă Nina Ricci, pe care l-a ocupat în ultimii trei ani. Motivul plecării lui Reed este faptul că își dorește să se concentreze pe propriul său brand vestimentar.
Nespresso mizează pe Dua Lipa pentru a atrage o nouă generație
Nespresso deschide o nouă eră prin parteneriatul cu Dua Lipa, o icoană culturală și creativă, pentru a reinventa experiența cafelei.
390 de oameni au intrat în topul miliardarilor în ultimul an!
Lumea a cunoscut 390 noi miliardari în ultimul an, conform clasamentului anual Forbes al celor mai bogați oameni ai planetei - mai mult de un nou venit în fiecare zi.
Botoxul capilar: arma secretă pentru o Zi a Îndrăgostiților de neuitat
Chiar la timp pentru Ziua Îndrăgostiților, Franck Provost, un brand renumit de saloane de coafură și produse profesionale de îngrijire a părului, originar din Franța, oferă două ritualuri excepționale cu Botox pentru păr, care promit un păr intens reparat, luminos și irezistibil de mătăsos.
Dua Lipa lansează DUA, brandul ei de produse de îngrijire a pielii
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Loewe lansează o colecție de parfumuri care transformă notele clasice în artă contemporană
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.