Una dintre modalitățile de a prelungi speranța de viață este să te ferești de afecțiunile cardiace, acestea fiind primele primele cauze de deces din lume.
Iată 7 alimente sănătoase și gustoase care contribuie la o viață lungă!
1. Morcov
Dacă doriți să vă prelungiți speranța de viață, atunci ar trebui să includeți morcovi în dietă. Această legumă este foarte recomandată de medici, deoarece are un nivel ridicat de beta-caroten. Beta-carotenul poate fi transformat în vitamina A, iar nutrientul este implicat în multe funcții, inclusiv imunitate, vedere, reproducere și comunicare celulară, printre altele. Conform studiilor, un nutrient numit falcarinol ajută în lupta cu celulele canceroase și reducere șansele de cancer.
2. Fasole și leguminoase
Fasolea și leguminoasele au multe beneficii pentru sănătate - controlul zahărului din sânge, tensiune arterială, suprimarea poftelor, combaterea cancerului.
3. Nuci

Nucile sunt considerate superalimente și ar trebui consumate zilnic. Fructele uscate conțin substanțe nutritive complete, precum proteine, grăsimi bune, fier, fibre și mai multe minerale și vitamine, printre altele. Nucile sunt sănătoase pentru inimă. De asemenea, conținutul de L-arginină din nuci acționează ca un vasodilatator.
4. Semințe
Semințele de chia, semințele de in și semințele de cânepă sunt bogate în substanțe nutritive precum acizi grași omega-3, fibre, grăsimi monosaturate sănătoase, grăsimi polinesaturate și multe alte vitamine vitale, minerale și antioxidanți. Conform studiilor, consumul de semințe variate poate ajuta la menținerea sănătății inimii. De asemenea, ajută la combaterea și la reducerea riscurilor de inflamație, tensiune arterială, colesterol și trigliceride.
5. Fructe de pădure
Fructele de pădure conțin o mulțime de nutrienți, inclusiv antioxidanți care ne protejează corpul împotriva stresului oxidativ și a inflamațiilor. La fel ca nucile, fructele de pădure acționează și ca vasodilatator.
6. Ciocolata neagră

Ciocolata neagră conține proteine, minerale, vitamine și antioxidanți, cum ar fi flavonoidele. Conform studiilor, consumul de ciocolată neagră de cel puțin 5 ori pe săptămână scade cu 57% riscul de boli coronariene.
7. Ceapă și usturoi
Ceapa și usturoiul au efecte anti-diabetice și anti-cancer. De asemenea, scad riscul de cancer gastric și de prostată. Cele două legume sunt pline de compuși organosulfurici și astfel împiedică dezvoltarea celulelor canceroase.
În afară de aceste alimente, se pot consuma, de asemenea, ciuperci, roșii, rodii, legume cu frunze verzi, ulei de măsline, avocado, pește (dieta mediteraneană). Pe lângă aceste superalimente menționate mai sus, mai multe alte obiceiuri, cum ar fi: evitarea supraalimentării, exerciții fizice, evitarea fumatului și a alcoolului, a rămâne fericit și pozitiv, evitarea stresului și un somn bun vă vor ajuta, de asemenea, să trăiți mai mult.
Balenciaga își extinde interesul tot mai pronunțat pentru performanță și starea de bine dincolo de podiumurile de modă, lansând o inițiativă globală care poziționează wellness-ul în centrul universului luxury.
Andreea Sasu a fost externată după două luni petrecute în spital. În tot acest timp, iubitul ei, Philipp Plein, i-a fost alături constant și a sprijinit-o.
Creșterea spectaculoasă a prețului aurului determină tot mai mulți comercianți și proprietari să trimită la topit ceasuri de lux vintage, deoarece valoarea aurului din acestea a ajuns să depășească prețul care poate fi obținut pe piața second-hand, potrivit unei analize Reuters.
Scuderia Ferrari HP a anunțat primul său parteneriat oficial din industria îngrijirii pielii. Echipa italiană a desemnat SkinCeuticals drept partener oficial de skincare într-un acord multianual care reunește două branduri construite în jurul acelorași valori: performanță, precizie și inovație.
Producătorul elveţian de ceasuri de lux Rolex a majorat în această lună preţurile modelelor din aur, la nivel global, cu aproximativ 5%, marcând o a doua scumpire în 2026 pe pieţe importante precum Statele Unite, Marea Britanie şi Hong Kong, transmite Reuters.
Chanel a anunțat numirea lui Marie-Laure Cérède în funcția de directoare a studioului de creație de bijuterii. Designerul, care îl succede pe Patrice Leguéreau (decedat la sfârșitul anului 2024), își va prelua funcția în octombrie anul acesta.
Primark continuă programul său internațional de deschideri de magazine și a deschis al cincilea magazin în România săptămâna aceasta, urmând să fie planificate încă trei până la sfârșitul anului. Acest program continuă în timp ce retailerul face numiri cheie, iar joi a anunțat un nou director financiar.
Saint Laurent angajează o autoritate în materie de șic parizian.
Prada a prezentat echipamentul de bază pe care astronauții NASA îl vor purta în viitoarele misiuni lunare. Proiectul consolidează parteneriatul dintre celebra casă italiană și industria aerospațială, care a început în 2024 cu prezentarea unui costum spațial care se preconizează că va fi utilizat în cadrul așteptatei misiuni Artemis 4 a NASA, care va avea loc în 2028.
Gabriela Prisăcariu a vorbit, recent, despre aspectul său fizic, dezvăluind ce anume o deranjează.
Singurul magazin Louis Vuitton din România al celui mai bogat om de afaceri din Europa, Bernard Arnault, a realizat anul trecut afaceri record pe piața de la noi.
Pentru vară, Moët & Chandon își continuă colaborarea cu Pharrell Williams și dezvăluie o nouă reinterpretare a parfumului Ice Impérial, celebrând spiritul de pionierat și know-how-ul Casei.
Charli XCX a fost numită noua ambasadoare YSL Beauty pentru Statele Unite. Artista este cunoscută pentru stilul său lipsit de compromisuri, identitatea vizuală hiper-modernă și abilitatea de a naviga între cultura underground și mainstream. Ea se alătură unei liste de ambasadoare care le include pe Lila Moss, Amelia Gray și Laura Harrier.
Maison Margiela pătrunde în universul parfumurilor de nișă o dată cu lansarea colecției Scentsorium. Asociată mult timp cu „Replica”, linia de parfumuri construite în jurul memoriei și al locului, casa pariziană își extinde limbajul conceptual de design într-o nouă categorie definită de măiestrie, concentrație și profunzime narativă.
Supermodelul Bella Hadid devine primul ambasador global pentru Prada Beauty și întruchipează lansarea Prada Touch, un blush conceput pentru o frumusețe elegantă, mobilă și lipsită de coduri.
Chiar la timp pentru Ziua Îndrăgostiților, Franck Provost, un brand renumit de saloane de coafură și produse profesionale de îngrijire a părului, originar din Franța, oferă două ritualuri excepționale cu Botox pentru păr, care promit un păr intens reparat, luminos și irezistibil de mătăsos.
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.