Una dintre modalitățile de a prelungi speranța de viață este să te ferești de afecțiunile cardiace, acestea fiind primele primele cauze de deces din lume.
Iată 7 alimente sănătoase și gustoase care contribuie la o viață lungă!
1. Morcov
Dacă doriți să vă prelungiți speranța de viață, atunci ar trebui să includeți morcovi în dietă. Această legumă este foarte recomandată de medici, deoarece are un nivel ridicat de beta-caroten. Beta-carotenul poate fi transformat în vitamina A, iar nutrientul este implicat în multe funcții, inclusiv imunitate, vedere, reproducere și comunicare celulară, printre altele. Conform studiilor, un nutrient numit falcarinol ajută în lupta cu celulele canceroase și reducere șansele de cancer.
2. Fasole și leguminoase
Fasolea și leguminoasele au multe beneficii pentru sănătate - controlul zahărului din sânge, tensiune arterială, suprimarea poftelor, combaterea cancerului.
3. Nuci

Nucile sunt considerate superalimente și ar trebui consumate zilnic. Fructele uscate conțin substanțe nutritive complete, precum proteine, grăsimi bune, fier, fibre și mai multe minerale și vitamine, printre altele. Nucile sunt sănătoase pentru inimă. De asemenea, conținutul de L-arginină din nuci acționează ca un vasodilatator.
4. Semințe
Semințele de chia, semințele de in și semințele de cânepă sunt bogate în substanțe nutritive precum acizi grași omega-3, fibre, grăsimi monosaturate sănătoase, grăsimi polinesaturate și multe alte vitamine vitale, minerale și antioxidanți. Conform studiilor, consumul de semințe variate poate ajuta la menținerea sănătății inimii. De asemenea, ajută la combaterea și la reducerea riscurilor de inflamație, tensiune arterială, colesterol și trigliceride.
5. Fructe de pădure
Fructele de pădure conțin o mulțime de nutrienți, inclusiv antioxidanți care ne protejează corpul împotriva stresului oxidativ și a inflamațiilor. La fel ca nucile, fructele de pădure acționează și ca vasodilatator.
6. Ciocolata neagră

Ciocolata neagră conține proteine, minerale, vitamine și antioxidanți, cum ar fi flavonoidele. Conform studiilor, consumul de ciocolată neagră de cel puțin 5 ori pe săptămână scade cu 57% riscul de boli coronariene.
7. Ceapă și usturoi
Ceapa și usturoiul au efecte anti-diabetice și anti-cancer. De asemenea, scad riscul de cancer gastric și de prostată. Cele două legume sunt pline de compuși organosulfurici și astfel împiedică dezvoltarea celulelor canceroase.
În afară de aceste alimente, se pot consuma, de asemenea, ciuperci, roșii, rodii, legume cu frunze verzi, ulei de măsline, avocado, pește (dieta mediteraneană). Pe lângă aceste superalimente menționate mai sus, mai multe alte obiceiuri, cum ar fi: evitarea supraalimentării, exerciții fizice, evitarea fumatului și a alcoolului, a rămâne fericit și pozitiv, evitarea stresului și un somn bun vă vor ajuta, de asemenea, să trăiți mai mult.
Cu Bella Hadid, ALO semnează o campanie inspirată de Los Angeles, care celebrează bunăstarea autentică, bazată pe echilibru, mișcare și acceptare de sine.
Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.
Countdown-ul aproape s-a încheiat. În doar câteva zile, Domeniul Știrbey din Buftea devine din nou locul în care zeci de mii de oameni vin pentru trei zile de muzică, artă, nopți lungi și experiențe care definesc vara. La 15 ani de la prima ediție, Summer Well revine cu un line-up eclectic și un univers construit în jurul culturii contemporane.
Tommy Hilfiger prezintă campania de toamnă 2026 TOMMY HILFIGER Always Denim cu Romeo Beckham în rol principal. Campania a fost filmată în cadrul hotelului The Mark, unde stilul newyorkez și influența culturală se întâlnesc.
Kylie Jenner lansează Mood Stones, prima colecție construită în jurul a trei ape de parfum distincte. Noua gamă fost lansată oficial pe 30 iulie pe site-ul Kylie Cosmetics, iar din 2 august este disponibilă și în magazinele partenerilor..
Piața globală a bunurilor personale de lux a intrat într-o nouă etapă de creștere, considerată mai sănătoasă și mai sustenabilă, potrivit celei de-a 12-a ediții a raportului True Luxury Global Consumer Insights, realizat de Boston Consulting Group (BCG) pentru Altagamma.
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Designerul Jonathan Saunders a fost numit director de creație pentru Kate Spade, marcând un moment-cheie pentru brandul newyorkez, care a funcționat în ultimii cinci ani fără o persoană anume în acest post.
Pentru prima dată, SKIMS colaborează cu un designer emergent și a semnat o colecție capsulă în ediție limitată cu VETTESE, în care draparea devine un adevărat domeniu de expresie.
Dior a deschis primul său spa la Veneția, în incinta Hotel Cipriani, A Belmond Hotel, inaugurând astfel un nou capitol în relația de lungă durată dintre brand și celebrul oraș italian. Spa-ul și-a primit primii oaspeți pe 15 iulie și reprezintă una dintre componentele de bază ale amplului proces de renovare a hotelului, coordonat de arhitectul Peter Marino.
Hermès a dezvăluit Disque Jockey Club, o consolă DJ complet funcțională care transformă echipamentele audio profesionale într-un obiect de design de colecție. Consola a fost dezvoltată de Atelier Horizons sub coordonarea lui Axel de Beaufort, în colaborare cu DJ-ul britanic Prince Charles.
Farmecul îmbătător al Siciliei nu mai evocă imaginea sudului Italiei surprinsă de Mario Puzo, Coppola și familia Corleone. Insula nu mai miroase a acel peisaj atemporal, cu palatele sale dărăpănate, străzile pline de gropi și un farmec autentic departe de luxul internațional.
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Valentino Beauty deschide un nou capitol în portofoliul său de parfumuri prin lansarea Vendetta, prima franciză de parfumuri prestige complet nouă a casei italiene din ultimii șase ani.
Cu LV Crayon, La Beauté Louis Vuitton își îmbogățește universul machiajului cu un creion de buze care combină precizia, senzorialitatea și designul într-o viziune hotărât luxoasă asupra gestului de înfrumusețare.
L'Oréal face pasul spre inteligența artificială cu OpenAI. Gigantul francez al cosmeticelor și compania americană de tehnologie și-au anunțat parteneriatul la târgul comercial VivaTech, care se desfășoară la Paris până la sfârșitul săptămânii.
Balenciaga își extinde interesul tot mai pronunțat pentru performanță și starea de bine dincolo de podiumurile de modă, lansând o inițiativă globală care poziționează wellness-ul în centrul universului luxury.
Scuderia Ferrari HP a anunțat primul său parteneriat oficial din industria îngrijirii pielii. Echipa italiană a desemnat SkinCeuticals drept partener oficial de skincare într-un acord multianual care reunește două branduri construite în jurul acelorași valori: performanță, precizie și inovație.