Mâncăm produse precum ouă, fructe și pâine aproape în fiecare zi, dar este posibil să nu alegem produse de bună calitate. Ambalarea în culori strălucitoare și sloganurile promițătoare ne pot distrage adesea.

Este mai bine să știți câteva trucuri despre cum să alegeti cele mai bune produse de la un magazin alimentar,deoarece sănătatea noastră depinde de asta.

1. Ouăle nu ar trebui să fie pudrate

De fiecare dată înainte de a cumpăra ouă, deschideți o cutie și faceți o examinare vizuală. Dacă au un aspect neplacut, murdare chiar, pot indica prezența bacteriilor. Dacă ouăle sunt pudrate, poate indica mucegai.

2. Verificați data ambalajului și data de expirare

Uneori, se folosește calendarul Iulian ca dată pentru un produs. Acesta este un număr format din 3 cifre precum 211 sau 361. Dacă vedeți o singură dată pe un produs, cel mai probabil este o dată de expirare, deci găsiți încă un set de numere din Julian calendar dacă doriți să aflați când a fost produs alimentul.

3. Nu acordați atenție frazelor precum „fără grăsimi” sau natural de pe un pachet

Adesea vedem expresii promițătoare precum „totul natural” sau „fără grăsimi” și credem că este adevărat. Dar, în realitate, poate fi un truc care să te facă să cumperi acest aliment special. Produsele pot conține conservanți, fructoză ridicată și sodiu. Verificați aceste ingrediente în etichetele nutriționale. Dacă le găsiți, continuați să căutați pentru a vedea dacă există opțiuni mai bune.

4. Ignorați culorile atractive pe ambalajele alimentare

Culoarea unui produs poate influența percepția noastră despre acesta, e dovedit. De exemplu, dacă este verde, este mai probabil să credem că este organic. Încercați să ignorați culorile și să vă concentrați pe ingrediente. Dacă vedeți o listă de arome și conservanți adăugați, șansa ca acesta să fie organic este mai puțin probabil.

5. Nu este suficient să vezi „multicereale” scris pe ambalajul unei pâini

Asigurați-vă că pâinea pe care o cumpărați este 100% grâu integral sau 100% cereale integrale. Dacă pe ambalaj este scrisă „pâine de grâu” sau „pâine multicereale”, este mai bine să continuați să căutați alte opțiuni. Cerealele pot fi pur și simplu rafinate și majoritatea își pierd 78% din fibre, vitamine și minerale sănătoase în timpul procesului de măcinare.

6. Dacă pe ambalaj este scris „fără zahăr adăugat”, fii sigur că are zahăr

Când alegem un suc, ne place să vedem „fără adaos de zahăr” scris pe pachet, dar nu verificăm informațiile nutriționale de pe spate. Și acest lucru poate veni ca o mare surpriză pentru tine: poate conține 25-26 grame de zahăr natural. Asta e mult! Cantitatea normală este de 77 de grame pe zi.

7. Verificați textura cărnii de vită înainte de a o cumpăra

În primul rând, examinează culoarea. Carnea proaspătă de vită ar trebui să conțină dungi albe de grăsime. Carnea de vită nu ar trebui să fie lipicioasă. Nu o gătiți chiar dacă are culoarea potrivită și miroase bine.

8. Folosiți un dispozitiv pentru a detecta substanțele chimice din fructe și legume

Surprinzător, studiile au arătat că etichetele nutriționale sunt inexacte cu până la 20%. Dar putem fi noi înșiși oameni de știință, având un senzor mic de alimente care nu este greu de achiziționat în zilele noastre. Acestea au diferite forme și pot fi atașate chiar și la telefon.

9.Verificați dacă pielea de pui este transparentă

Adesea ignorăm starea pielii. Principalul lucru este că nu trebuie să fie gri sau transparentă. Acest lucru înseamnă pur și simplu că nu este proaspăt și stă în magazin de ceva timp.

10. Controlează culoarea castraveților înainte de a-i cumpăra

Cei mai buni sunt cei care au o culoare verde închis.

11. Cumpărați banane numai dacă au cozi

Nu cumpărați banane fără cozi doar pentru a economisi 4 grame. În supermarketuri există multe bacterii diferite care pot intra prin această gaură.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Bella Hadid întruchipează spiritul orașului Los Angeles în noua campanie ALO

Cu Bella Hadid, ALO semnează o campanie inspirată de Los Angeles, care celebrează bunăstarea autentică, bazată pe echilibru, mișcare și acceptare de sine.

Zendaya devine noua imagine a parfumului Prada Paradox

Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.

Tot ce trebuie să știi înainte de Summer Well 2026. Ghidul complet pentru ediția aniversară de 15 ani

Countdown-ul aproape s-a încheiat. În doar câteva zile, Domeniul Știrbey din Buftea devine din nou locul în care zeci de mii de oameni vin pentru trei zile de muzică, artă, nopți lungi și experiențe care definesc vara. La 15 ani de la prima ediție, Summer Well revine cu un line-up eclectic și un univers construit în jurul culturii contemporane.

Romeo Beckham este noul ambasador global al Tommy Hilfiger

Tommy Hilfiger prezintă campania de toamnă 2026 TOMMY HILFIGER Always Denim cu Romeo Beckham în rol principal. Campania a fost filmată în cadrul hotelului The Mark, unde stilul newyorkez și influența culturală se întâlnesc.

Kylie Jenner lansează un trio de parfumuri

Kylie Jenner lansează Mood Stones, prima colecție construită în jurul a trei ape de parfum distincte. Noua gamă fost lansată oficial pe 30 iulie pe site-ul Kylie Cosmetics, iar din 2 august este disponibilă și în magazinele partenerilor..

Studiu: piața globală a bunurilor de lux revine pe creștere

Piața globală a bunurilor personale de lux a intrat într-o nouă etapă de creștere, considerată mai sănătoasă și mai sustenabilă, potrivit celei de-a 12-a ediții a raportului True Luxury Global Consumer Insights, realizat de Boston Consulting Group (BCG) pentru Altagamma.

Divizia de parfumuri LVMH are un nou director

Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.

Jonathan Saunders, noul director de creație al brandului Kate Spade

Designerul Jonathan Saunders a fost numit director de creație pentru Kate Spade, marcând un moment-cheie pentru brandul newyorkez, care a funcționat în ultimii cinci ani fără o persoană anume în acest post.

SKIMS întâlnește VETTESE într-o colecție capsulă la fel de senzuală pe cât este de modulară

Pentru prima dată, SKIMS colaborează cu un designer emergent și a semnat o colecție capsulă în ediție limitată cu VETTESE, în care draparea devine un adevărat domeniu de expresie.

Dior a deschis primul său spa la Veneția

Dior a deschis primul său spa la Veneția, în incinta Hotel Cipriani, A Belmond Hotel, inaugurând astfel un nou capitol în relația de lungă durată dintre brand și celebrul oraș italian. Spa-ul și-a primit primii oaspeți pe 15 iulie și reprezintă una dintre componentele de bază ale amplului proces de renovare a hotelului, coordonat de arhitectul Peter Marino.

Hermès prezintă o consolă DJ realizată manual

Hermès a dezvăluit Disque Jockey Club, o consolă DJ complet funcțională care transformă echipamentele audio profesionale într-un obiect de design de colecție. Consola a fost dezvoltată de Atelier Horizons sub coordonarea lui Axel de Beaufort, în colaborare cu DJ-ul britanic Prince Charles.

Dolce & Gabbana transformă Sicilia într-o Mecca a luxului și reinventează o afacere de milioane de dolari

Farmecul îmbătător al Siciliei nu mai evocă imaginea sudului Italiei surprinsă de Mario Puzo, Coppola și familia Corleone. Insula nu mai miroase a acel peisaj atemporal, cu palatele sale dărăpănate, străzile pline de gropi și un farmec autentic departe de luxul internațional.