E dezbaterea pe care a lansat-o pe rețelele sociale Allan Bell, un jurnalist al canalului american CBS, care a publicat pe Twitter grafica de mai jos, cu 18 poziții diferite pe care oamenii le au în somn.
<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="en" dir="ltr">I'm a No. 9, which are you?<br><br>(also if anyone says they are a 13 just what are you doing lol) <a href="https://t.co/YkDyiKiJLX">pic.twitter.com/YkDyiKiJLX</a></p>— Allan Bell (@AllanBell247) <a href="https://twitter.com/AllanBell247/status/1219100842231521280?ref_src=twsrc%5Etfw">January 20, 2020</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
El și-a întrebat publicul pe care poziție o preferă și a dezvăluit că în ceea ce-l privește, preferata lui este poziția nr. 9.
Dr. Shelby Harris, specialistă în medicina somnului, spune că cea mai bună ar fi poziția pe spate.
„Numai 8 la sută dintre oameni dorm pe spate, dar în realitate este cea mai bună poziție pentru a lăsa corpul să se odihnească. Ne permite să evităm arsurile stomacale și să relaxăm gâtul și coloana vertebrală”, a explicat medicul pentru site-ul Popular Science. Poziția nu este recomandată însă persoanelor care sforăie sau au apnee în somn.
S-a dovedit științific că atunci când dormim pe o parte, creierul „se curăță” mai bine: se elimină toxinele cardiovasculare, pulmonare și cerebrale. Însă această poziție nu este recomandabilă celor care suferă de reflux gastroesofagian generat de stres.
