Saună cu infraroșu: tot ce trebuie să știi despre noua metodă de wellness
Aceste saune, care fac furori printre vedete, permit relaxarea și detoxifierea prin creșterea căldurii corporale și a circulației sângelui.
Ce este o saună cu infraroșu?
Saunele cu infraroșu sunt cutii din lemn prevăzute cu radiatoare cu infraroșu pentru a crea un spațiu de relaxare și detoxifiere. Lămpile de căldură produc lumină într-o gamă de culori, deși majoritatea saunelor cu infraroșu folosesc de obicei lumină roșie, pentru a încălzi corpul în loc de aer, așa cum fac saunele tradiționale.
Lămpile de căldură pot produce până la 150 de grade de căldură, ceea ce face ca organismul să transpire și să crească ritmul cardiac, la fel ca exercițiile fizice. Această senzație face mai ușor de gestionat experiența deoarece corpul și nu aerul este cel care este încălzit și temperatura este mai mică decât cea a unei saune tradiționale.
Care sunt beneficiile?
Lăudate de Gwyneth Paltrow și de alte celebrități, precum Selena Gomez și Jennifer Aniston, aceste saune și-au câștigat o reputație de detoxifiere a corpului, minții și sufletului.
Prin încălzirea corpului, saunele promovează o mai bună circulație a sângelui, ceea ce duce la activarea glandelor sudoripare. Odată ce corpul începe să transpire, eliberează toxine acumulate precum mercur, nichel și alcool. Căldura profundă și circulația sanguină crescută ajută, de asemenea, la atenuarea unei multitudini de probleme corporale. Pentru persoanele cu dureri cronice, precum Selena Gomez și Lady Gaga, sauna ajută la reducerea durerilor musculare și articulare datorită căldurii profunde și circulației sporite pe care le aduce sauna.
Pe lângă detoxifiere și vindecare, sauna stimulează metabolismul, sistemul imunitar și arderea caloriilor. Atunci când cromoterapia este încorporată în sesiune, poate ajuta la stimularea producției de colagen, la schimbarea tiparelor de somn și la îmbunătățirea dispoziției.
Cum să te pregătești?
Înainte de orice sesiune de saună cu infraroșu, ar trebui să bei multă apă și să te odihnești bine. Acest lucru vă va împiedica să vă deshidratați sau să leșinați în timpul ședinței.
De asemenea, planificați să aduceți o sursă de divertisment pentru sesiunea dvs., în cazul în care studioul dvs. nu oferă divertisment în timpul sesiunii, cum ar fi Netflix sau muzică. Unele studiouri oferă divertisment în timpul sesiunii.
La ce să te aștepți ?
Odată așezat în saună, așteptați-vă să transpirați... și să transpirați mult. Deoarece corpul este încălzit direct, transpirația poate dura ceva timp, dar odată ce corpul tău începe să transpire, nu te aștepta să se oprească. Odată terminată sesiunea, vei simți că plutești pe un nor, relaxat și senin.
Sesiunile durează de obicei între 30 și 60 de minute, iar temperatura poate varia de la 100 la 150 de grade, în funcție de cât de cald doriți. În ceea ce privește prețul, o ședință de o oră costă de obicei 60 de euro, dar acest lucru variază de la studio la studio.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Maserati lansează GranCabrio Folgore, decapotabila electrică cu peste 800 CP
Maserati și-a extins gama de vehicule electrice prin introducerea primului său automobil decapotabil alimentat de baterii.
Anamaria Prodan i-a cumpărat fiicei sale un bolid de 140.000 de euro
Anamaria Prodan a mai făcut o aroganță. Zilele trecute, impresara i-a făcut cadou fiicei sale un nou bolid de lux, în valoare de 140.000 de euro.
Motivul pentru care Monica Bîrlădeanu s-a mutat în România după 13 ani petrecuți în SUA
După 13 ani petrecuți în Statele Unite, actrița Monica Bîrlădeanu a decis să se întoarcă în România, motivul principal fiind dorința de a fi mai aproape de familie și de a trăi într-un loc care să i se potrivească mai bine.
Vacheron Constantin a creat primul ceas cu parfumuri din lume
Ceasurile au evoluat de la doar a spune timpul la a exprima statutul, gustul și acum chiar și alegerile personale.
Andreea Tonciu vrea să vândă locuința proaspăt renovată
Andreea Tonciu este în culmea fericirii, pentru că apartamentul la care visa este gata.
Rita Ora lansează o linie de îngrijire a părului
Rita Ora a anunțat lansarea brandului său de îngrijire a părului, numit TYPEBEA.
Serena Williams a lansat o linie de cosmetice
Serena Williams a intrat în industria înfrumusețării devenind antreprenor al unui brand cu produse de make-up.
Mihaela Borcea a ignorat sfatul medicilor şi a luat o decizie radicală
Mihaela Borcea, prima soţie a lui Cristi Borcea, a plecat în Austria pentru o vacanță la schi, ignorând sfatul medicilor care i-au interzis acest sport din cauza problemelor de sănătate.
Simona Halep, schimbare radicală de look. Sportiva a renunțat la blond
Simona Halep și-a făcut o schimbare de look, iar fanii abia au recunoscut-o.
Milionarul Nick Rădoi și-a făcut testamentul după ce a fost diagnosticat cu cancer
Nick Rădoi a fost diagnosticat cu cancer de colon, vara trecută, și acum și-a scris testamentul.
MARIZA transmite un mesaj video publicului din România
MARIZA transmite un mesaj video publicului din România
Bella Hadid își lansează propriul brand de frumusețe, Orebella
Dezvăluie-ți chimia, astfel Bella Hadid își lansează primul brand de frumusețe care este mult mai mult decât o linie de produse.
Buze Espresso: cum să adopți tendința supremă de iarnă?
În acest sezon, ne concentrăm pe tonuri calde și bogate chiar și pe buzele noastre.
Reteaua GRAL Medical&Oncofort deschide in Bucuresti un centru de terapii complementare: Recharge Wellness Center
Reteaua GRAL Medical&Oncofort deschide in Bucuresti un centru de terapii complementare: Recharge Wellness Center
Lancôme colaborează cu Louvre pentru o colecție dedicată îngrijirii pielii
Inspirat de nouă capodopere din departamentul de sculptură, precum și de luminile și culorile muzeului, Lancôme a conceput o ediție limitată de produse de îngrijire a pielii și de machiaj semnate Lancôme x Louvre.
Carmen Brumă te ajută să scapi de celulită în 3 pași
Toate femeile se confruntă cu celulita însă la unele femei este mai vizibilă, iar la altele se vede mult destul de puțin. Dacă faci parte din prima categorie, Carmen Brumă are câteva soluții care va estompa efectul cojii de portocale.
Prada Beauty intră în era machiajului și îngrijirii pielii
Prada Beauty a lansat, în sfârșit, mult așteptatele game de îngrijire a pielii și de machiaj. Atingând echilibrul potrivit între creativitate și purtare, tot ceea ce face parte din gama Prada Beauty promite să fie deosebit de atractiv, cu o mulțime de formule elegante și texturi rafinate pentru a satisface cel mai exigent client.