Elle Macpherson | Cele mai bune 10 sfaturi de detoxifiere
Supermodelul Elle Macpherson, a cărei siluetă te face să visezi cu ochii deschiși la zilele călduroase de vară, a dezvăluit pe contul ei de Instagram cele 10 sfaturi de detoxifiere pentru o resetare totală a corpului și a minții.
Elle Macpherson împărtășește 10 sfaturi pentru detoxifiere
1. Consumă verde
Adăugați 2 lingurițe de pulbere magică Green Super Elixir în apă filtrată, pentru a prepara o băutură verde de dimineață care, datorită în special păpădiei pe care o conține, ajută la eliminarea toxinelor din ficat.
2. Bea 2 litri de apă filtrată
În fiecare zi, hidratați-vă cu 2 litri de apă filtrată, evitând în același timp sticlele de plastic care au rămas la soare și care ar putea fi contaminate de substanțe chimice.
3. Redu consumul de alimente procesate
Redu consumul de aditivi alimentari și MSG (glutamat monosodic) din dietă pentru a nu pune presiune pe ficat.
4. Bea o cafea pe zi
O regulă esențială: bea-o cu o oră înainte sau după masă! Cofeina poate împiedica într-adevăr absorbția nutrienților buni de către organism.
5. Înlocuiește grăsimea cu grăsime bună
Evită grăsimile prezente în majoritatea margarinelor și a prăjiturilor. În schimb, concentrează-te pe grăsimile dietetice bune, cum ar fi avocado, semințe de in, ulei de măsline și uleiuri de pește, limitând în același timp grăsimea totală la 20% din dietă.
6. Consumă proteine de origine vegetală
Consumul de mai multe proteine pe bază de plante și mai puține proteine animale limitează serios producția de toxine din organism.
7. Fă cardio de 4 ori pe săptămână
Mișcarea limitează riscul de obezitate, care slăbește ficatul, în timp ce sculptează corpul.
8. Limitează consumul de alcool
Alcoolul poate provoca ciroza ficatului. De aici și importanța de a te limita la o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați. Daunele cauzate de consumul excesiv de alcool pot apărea ani mai târziu.
9. Redu consumul de medicamente
Tratează o durere de cap, bând apă, ieșind la plimbare, făcând mișcare sau reducând consumul de cofeină.
10. Bea „sănătos”
Vinul alb poate fi o opțiune sănătoasă, dacă îți dorești să te răsfeți cu o băutură seara la cină.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Meghan Markle se pregătește să revină în lumea filmului, după 8 ani de absență
Meghan Markle se pregătește să revină la cinema, cu un mic rol într-un film aflat în prezent în producție la Los Angeles, în California, au relatat miercuri mass-media americane.
Chanel lansează o carte de colecție editată de Sofia Coppola
Chanel lansează un volum de colecție editat de regizoarea Sofia Coppola. Cartea este co-publicată de Éditions 7L, o editură fondată de Karl Lagerfeld în anul 1999, și Important Flowers, editura Sofiei Coppola.
Dua Lipa lansează DUA, brandul ei de produse de îngrijire a pielii
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Olivier Rousteing părăsește casa de modă Balmain
Designerul Olivier Rousteing se retrage din rolul său de director de creație al casei de modă Balmain, post pe care l-a ocupat pe durata ultimilor 14 ani. Rousteing avea 25 de ani când a preluat frâiele creative ale brandului francez.
Cel mai înalt zgârie-nori din lume va fi gata în 2028
Orașul Jeddah, Arabia Saudită, și-a propus să construiască o minune arhitecturală. Viteza cu care se ridică spre cer ceea ce va fi cel mai înalt zgârie-nori este uimitoare.
Cine sunt cei mai bogați copii din lume?
Copiii marilor vedete, lideri ai lumii și ai magnaților din afaceri cresc înconjurați de lux, putere și bogății greu de imaginat.
Averea celor mai bogați 10 americani a crescut cu aproape 700 de miliarde de dolari de când Trump a redevenit președinte
Averile celor mai bogați zece oameni din Statele Unite au crescut cu aproape 700 de miliarde de dolari de când Donald Trump a redevenit președinte, la începutul acestui an, relatează The Independent, citând un raport al Oxfam America.
Andreea Tonciu se mută definitiv în Dubai
Andreea Tonciu a călătorit frecvent la Dubai, locul său preferat de vacanță.
Spectacol faraonic la Cairo, la inaugurarea Marelui Muzeu Egiptean
Un spectacol de proporții faraonice a marcat inaugurarea oficială a Marelui Muzeu Egiptean din Cairo, sâmbătă seara.
Loewe lansează o colecție de parfumuri care transformă notele clasice în artă contemporană
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.
Megan Fox a vorbit despre lupta ei postpartum, la șapte luni după ce a născut a patra oară
Actrița Megan Fox a împărtășit experiențele sale sincere despre oboseală și confuzia mentală de după naștere.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.
Bottega Veneta lansează a doua colecție de parfumuri
Kering a lansat o nouă colecție de parfumuri pentru brandul italian de modă Bottega Veneta, numită Mezzanotte.
Céline Dion este imaginea campaniei de sărbători Charlotte Tilbury
Céline Dion este starul campaniei pentru sărbători a brandului de cosmetice Charlotte Tilbury.
Balenciaga readuce din arhivă „Le Dix”, un parfum din 1947
Balenciaga se pregătește de noi începuturi – pe 4 octombrie, designerul Pierpaolo Piccioli își va dezvălui colecția de debut în calitate de director de creație al casei de modă franceze.