Catherine Zeta Jones arată uimitor la cei 50 de ani ai săi. Actrița nu a optat pentru un regim drastic, ci a ales cu atenție alimentele consumate, evitându-le pe cele care favorizează creșterea în greutate.
Actrița americană crede că pentru a slăbi, ai nevoie în primul rând de multă voință. Mai crede că sportul (gimnastica,dar mai ales abdomenele) este indispensabil. Ea recomandă ca dimineața, înainte de micul dejun, fiecare persoana să facă măcar 15 minute de gimnastica (abdomene).
La vârsta sa, actrița face exerciții cardio, pillates și yoga pentru întărirea musculaturii și îmbunătățirea flexibilității. La acel moment, actrița a făcut scrimă, pentru a-și tonifia musculatura pieptului și a brațelor și gimnastică timp de 15 minute înainte de micul dejun, de regulă abdomene, scrie femeilor.ro.
De asemenea, a urmat un regim sărac în carbohidrați, însă bogat în proteine. Nu a optat pentru un regim drastic, ci a ales cu atenție alimentele consumate. De altfel, le-a evitat pe cele care favorizau creșterea în greutate, precum zaharuri rafinate sau sosuri bogate în grăsimi. A mizat pe alimente proaspete, având o dietă bazată pe multe zarzavaturi, pește și legume. A consumat fără rezerve cafea sau ceaiuri fără cofeină, la fel și apă plată sau carbogazoasă, care conferă senzația de sațietate.
Totuși, unul dintre cele mai importante secrete care au ajutat-o să slăbească a fost somnul: mai exact, ori de câte ori simțea că îi este foame încerca să doarmă.
