Arsurile solare apar adesea in urma expunerii exagerate la soare, cand razele UV ataca pielea cauzand inrosirea acesteia, dureri locale si o sensibilitate crescuta.
Efectele arsurilor solare apar abia la cateva ore de la expunere si ating punctul culminant dupa aproape o zi. Simptomele arsurilor solare sunt: inrosirea pielii, basicile (papulele), exfolierea pielii, frisoane, febra, ameteala, greata, durere, slabiciune si sensibilitate cutanata.
Tratament in 5 pasi
1. Raciti rapid pielea
Daca sunteti langa o piscina, lac sau mare faceti o baie rapida pentru a va raci pielea, dar numai pentru cateva secunde, astfel incat sa nu va prelungiti expunerea. Apoi acoperiti-va si iesiti imediat din zona insorita. Continuati sa raciti arsurile cu comprese reci. Puteti folosi gheata, dar nu direct. Infasurati gheata intr-un material textil, umed, si aplicati pe pielea cu probleme. Puteti folosi si pungi cu legume congelate.
2. Hidratati pielea umeda
Se recomanda folosirea unei lotiuni de hidratare blanda, pe care sa o aplicati pe pielea inca umeda. Evitati unguentele pe baza de petrol sau ulei pentru ca pot retine caldura si astfel fac mai mult rau pielii arse. Repetati ori de cate ori este nevoie pentru a pastra pielea bine hidratata in urmatoarele cateva zile.
3. Reduceti inflamatia
La primul semn al arsurilor solare, administrarea unui medicament antiinflamator , cum ar fi ibuprofenul sau aspirina, reduce disconfortul si inflamatia. Puteti continua cu antiinflamatorul, conform instructiunilor, pana cand va simtiti mai bine.
4. Atentie la hidratare!
In cazul arsurilor, pielea „trage” apa la suprafata si este usor sa va deshidratati. De aceea, este important sa consumati multe lichide.b Alimente precum castravetii, rosiile, ridichile, ardeii grasi, conopida, pepenele verde, spanacul, capsunile, broccoliul sau grepfrutul au un continut ridicat de apa (peste 90%).
5. Consultati un medic daca...
Aveti febra si frisoane, sau sunteti confuz/dezorientat.
