În „The Me You Can’t See”, serialul documentar american de sănătate mintală difuzat pe Apple TV + și găzduit de Oprah Winfrey și Prințul Harry, ducele a vorbit deschis despre încercarea de a depăși tulburarea de stres post-traumatic din copilărie și adolescență, dar și despre cum abordează acum acest lucru cu metoda EMDR.
Terapia de desensibilizare și reprocesare prin mișcările oculare (EMDR – în engleză eye movement desensitisation and reprocessing) este un tratament inovativ care îi ajută pe pacienții ce suferă de o tulburare de stres post-traumatic să re-proceseze amintirile și emotiile negative suprimate. Îi ajută să atingă rapid scopurile terapeutice și determină schimbări vizibile pe termen lung.
Trauma poate fi una dintre cauzele ce dau naștere dependenței. Prin intermediul EMDR, pacienții capătă conștiința de sine și gândirea în perspectivă, putând astfel alege răspunsul la amintirile traumatizante. Multe studii atestă eficiență ridicată a terapiei de tip EMDR în tratarea tulburărilor de stres post-traumatic.
Însuși prințul Harry oferă o perspectivă asupra sesiunilor sale de terapie și poate fi filmat în timp ce își încrucișează brațele, închide ochii și mișcă ritmic degetele. Exercițiul este o componentă caracteristică a terapiei EMDR și este destinat calmării și întăririi emoționale. Dar ce înseamnă EMDR? Și pentru cine este aplicabilă metoda pe care prințul Harry o practică de patru ani cu terapeutul Sanja Oakley?
EMDR este o metodă de lucru dezvoltată de Dr. Francine Shapiro. A fost recunoscută ca psihoterapie pentru tratarea tulburărilor de stres post-traumatic în anii 1980. Metoda este larg utilizată la nivel internațional venind în sprijinul psihoterapiilor utilizate pentru tratarea Tulburării de Stres Posttraumatic, diverse traume psihologice precum și alte condiții de sănătate mintală.
Terapia EMDR consideră că bunăstarea noastră emoțională este strâns legată de starea noastră fizică (somatică). Prin urmare, EMDR utilizează o tehnică care implică direct corpul numită stimulare bilaterală în timpul căreia un terapeut va ghida un client prin mișcări ale ochilor, auditiv sau tactil pentru a muta o amintire care a fost stocată incorect într-o parte mai funcțională a creierului.
În ceea ce-l privește pe prințul Harry, el a explicat de ce a ales această terapie. „EMDR este întotdeauna un lucru pe care am vrut să-l încerc și aceasta a fost una dintre variantele diferitelor forme de vindecare cu care am fost dispus să experimentez”, a mărturisit prințul.
