Secrețiile însoțesc aproape întotdeauna o răceală sau o infecție a tractului respirator superior. Deși nu este o problemă gravă de sănătate, netratată la timp, poate bloca și irita bronhiile, provocând astfel o infecție respiratorie secundară.
Prezența flegmei este de obicei semnalată de nevoia constantă de a tuși, de a clăti sau curăța gâtul sau de a sufla nasul. Ea tinde să se colecteze și să congestioneze pieptul și gâtul, și de regulă este expulzată prin tuse.
Pot fi încercate și remediile naturiste de mai jos, pentru eliminarea flegmei, decongestionarea căilor respiratorii și ușurarea respirației.
1. Curățarea nasului cu unt
Este o tehnică veche, practicată de chinezi, care ajută la eliminarea flegmei acumulate în nas, gât și sinusuri.
• Înmuiați degetul în unt topit, și masați pereții nărilor, introducând degetul cât mai adânc. Folosiți mișcări blânde, în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens contrar. Se fac mai multe mișcări în fiecare sens.
2. Sirop de ceapă și usturoi
Se toacă 4-5 căței de usturoi și 1 ceapă mare. Se amestecă apoi cu 150 g de miere de albine și se lasă la macerat la loc călduros, circa 2-3 ore. Preparatul va lăsa un suc vindecător.
Luați câte 1 lingură din acest suc, de 3-4 ori pe zi, după masă. Acest leac se ia doar o dată săptămână.
3. Apă cu sare
Gargara cu apă sărată este o metodă simplă de eliminare a flegmei. Apa caldă calmează gâtul iritat, iar sarea ajută la distrugerea bacteriei care a cauzat infecția și implicit producția de flegmă.
• Amestecați 1 lingură de sare într-un pahar cu apă caldă și folosiți soluția salină rezultată la gargară, sau la instilații nazale (se trage apă pe fiecare nară). Repetați acest procedeu de mai multe ori pe zi.
4. Suc de lămâie
Lămâia este un ingredient minunat pentru eliberarea flegmei și a mucusului. În plus, proprietățile antibacteriene ale lămâiei, și conținutul mare de Vitamina C îmbunătățește rezistența organismului la infecții.
• Adăugați 2 lingurițe de suc de lămâie și 1 lingură de miere într-o cană cu apă caldă. Beți câte o cană, de 3 ori pe zi, pentru a reduce producția de flegmă.
• Altă variantă, mai simplă, este să tăiați o felie de lămâie, să presărați puțină sare și piper pe ea, și să sugeți zeama din felie. Acest lucru va forța flegma să iasă din gât. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.
