Alergiile ne dau bătăi de cap mai ales toamna. Care sunt motivele? Când ai de-a face cu alergii sezoniere, sistemul imunitar încearcă să lupte împotriva unei substanțe la care ești sensibil(ă) prin eliberarea de histamină, ceea ce duce la simptome neplăcute, potrivit Asthma and Allergy Foundation of America
Acești iritanți pot include anumite tipuri de mucegai, polen și buruieni, care cunosc o adevărată explozie spre sfârșitul verii, motiv pentru care toamna vei avea de suferit cel mai mult din cauza alergiilor.
În verile secetoase polenul este o problemă destul de serioasă, pentru că, din cauza căldurii, plantele supraviețuiesc mai mult și cantitatea de polen este semnificativ mai mare. Dar, odată cu venirea toamnei, ploile care alternează cu perioade de căldură intensă duc la înmulțirea mai ales a buruienilor, de la ambrozie până la volbură, deci mai multe plante de acest fel înseamnă și o cantitate semnificativ mai mare de polen, care are ca urmare directă o înrăutățire a simptomelor persoanelor care suferă de alergii și o explozie a cazurilor de rinită alergică, sau febra fânului.
Cel mai eficient mod în care poți ameliora semnificativ simptomele rinitei alergice este folosirea tratamentelor dedicate acestei afecțiuni. Dintre acestea, cele mai eficiente și mai sigure sunt spray-urile nazale anti-inflamatoare, pentru că acționează direct asupra sursei inflamației și au efect de ameliorare a celor mai comune 6 simptome și, foarte important, nu produc somnolență, așa că activitatea zilnică nu îți va fi perturbată.
Odata ce frunzișul începe să cadă și să se strângă pe pământul umed, acesta devine un teren de reproducere pentru mucegai. Astfel ajungi să respiri spori de mucegai, ceea ce îți poate agrava astmul sau poate provoca dificultăți de respirație, respirație șuierătoare și alte simptome respiratorii la cei cu alergii la mucegai. O altă sursă de mucegai poate fi chiar locuința ta, care, odată cu cantitatea crescută de umiditate din atmosferă poate deveni o sursa excelentă pentru dezvoltarea mucegaiului. Folosește un dezumidificator și curăță filtrele sistemului de ventilație, pentru a preveni împrăștierea sporilor de mucegai.
Odată cu temperaturile mult mai prietenoase de toamnă, petreci din ce în ce mai mult timp în aer liber, ceea ce, per total, este un lucru grozav. Nu există lucruri mai plăcute decât plimbările lungi prin soarele blând de toamnă sau vizite prelungite în piețele de toamnă. Doar că, dacă știi că ești alergică, orice timp petrecut în natură poate provoca neplăcutele simptome. Asta nu înseamnă că trebuie să te închizi în casă, ci doar că este suficient să-ți reconsideri programul. Cantitatea de polen este semnificativ mai mare dimineața, până în ora 10, așa că este indicat să ieși din casă după această oră, de preferat după prânz. Alte lucruri pe care le poți face după ce ai terminat plimbarea, tura cu bicicleta sau sesiunea de grădinărit este să arunci toate hainele în mașina de spălat și să intri direct la duș, pentru că sporii mucegaiului și polenul se pot lipi de tot, inclusiv de păr, piele și îmbrăcăminte.
Sunt necesare două-trei zile pentru ca medicamentele antialergice să își facă efectul și cel mai neinspirat lucru pe care îl poți face este să te oprești din tratament atunci când te simți mai bine sau când știi că polenul nu este în cantitate foarte mare în anumite perioade. Dacă iei tratamentul în mod consecvent, sistemul tău imunitar va fi pregătit să facă față perioadelor în care alergenii sunt în cantitate mare.
