E sănătos că combini dieta ketogenică și postul intermitent? Părerea specialiștilor

Se pare că ambele diete au beneficii promițătoare pentru sănătate, mulți vor să știe dacă le pot combina pentru mai multe beneficii și dacă este sigur și eficient.

Da, dieta ketogenică și postul intermitent au mult mai multe în comun decât ai crede. Atunci când acestea două se combină, procesul de ardere al grăsimii și al creșterii metabolismului este mult mai accelerat. Ambele diete cresc producția de corpi cetonici și „ard” depozitul de grăsime al organismului. Postul intermittent combinat cu dieta ketogenică te pot ajuta să ajungi la greutatea la care visezi să ajungi.

Se știe că postul intermitent se recomandă pentru slăbire în greutate și pentru scăderea rezistenței la insulină. Dieta ketogenică se recomandă pentru a crește metabolismul și a crește masa musculară.