Sophia Loren arată fabulos la 85 de ani. Sex-simbolul unei generații întregi rămâne și astăzi un etalon al frumuseții feminine, dar nu-și arată deloc vârsta. Actrița uimește cu fiecare apariție a ei, păstrându-și frumusețea din tinerețe.
Superba actriță italiană recunoaște că reușește să afișeze și o siluetă impecabilă datorită faptului că a urmat toată viața o dietă sănătoasă care dă rezultate în timp. Ea recunoaște că este adepta dietei mediteranene, în care a inclus însă și pastele, specifice italienilor.
Sophia Loren susține că dieta ei se bazează pe alimente neprocesate precum fructe, legume, păstai, nuci și diverse semințe, salate, cereale integrale, lactate, ulei de măsline, carne de pasăre și mult pește, din care a exclus cât de mult a putut dulciurile și grăsimile.
INTERNALPHOTO2980
Sophia Loren în 2019
Micul dejun al Sophiei Loren este unul destul de light. Bea o cafea fără cafeină și mănâncă fructe sau o brioșă. De altfel, Sophia Loren a dezvăluit că secretul longevității sale este faptul că în fiecare seară, la cină, consumă un pahar de vin roșu. În rest, nu pune gura pe alte băuturi alcoolice.
Actrița recunoaște că face în fiecare zi mișcare. Face câte o plimbare de o oră și apoi 45 de minute de stretching și are grijă să doarmă cel puțin 8 ore pe noapte. „De obicei mă trezesc la 5 dimineața, iar la ora 20.00 mă bag în pat”, a declarat ea.
