Gustos și ușor de preparat, dovleacul este un aliment de sezon, cu puține calorii.
Minunata legumă portocalie are puține calorii,dar este bogată în vitamine (A,E,C,D) și minerale (fier,zinc,calciu,acid folic). Important este că pulpa de dovleac conține vitamina T,care accelerează semnificativ metabolismul,ajută la arderea grăsimilor și la dezvoltarea masei musculare.
Atenție!
Dieta cu dovelac nu este recomandată:
Dieta cu dovleac. Avatajele acestei diete
Timp de 1-2 săptămâni există posibilitatea să scapi de 10-20 de kg,iar dacă pe lângă dietă adopți și un program cu exerciții fizice,poți să slăbești și mai mult. Cura cu dovleac îmbunătățește semnificativ aspectul tenului și calitatea somnului.Pentru că această dietă este un diuretic,sunt eliminate toxinele din organism și se normalizează nivelul colesterolului din sânge. Dieta cu dovleac. Ce reguli trebuie să respecți în timpul dietei. Pentru a pierde în greutate,nu ține dieta mai mult de două săptămâni. În meniu,poți include carne,pește,legume,miere,iaurt fără grăsimi și fructe dulci în cantități limitate. Bea ceai verde,neîndulcit,apă minerală,suc de dovleac. Sunt interzise gustările între mese. Limitează aportul de zahăr și de sare.
Mănâncă în fiecare zi de 3-4 ori,la aceleași ore.
citeste continuarea pe www.realitatea.net
