După Paște, puteți reveni la o formă de invidiat dacă urmați dieta cu fructe! Nu vă chinuiți cu regimuri drastice, ci profitați de faptul că pe piață găsiți fructe de sezon.
În cazul în care te-ai decis să începi o dietă cu fructe, poți alege varianta de 3 zile, în care trebuie să consumi doar același sortiment de fructe, fără alt aliment, și să renunți la consumul de cafea, cola sau băuturi acidulate.
În aceste 3 zile vor fi eliminate toate toxinele din organism.
Dacă dieta cu fructe de 3 zile ți se pare greu de ținut, fiindcă nu ai voie să mănânci decât fructe, atunci poți opta pentru dieta cu fructe de o săptămână, în care ai voie să consumi și alte alimente. Tot o săptămână poți ține dieta cu fructe combinată, în urma căreia vei slăbi 5-7 kilograme. În cadrul acestei diete poți consuma mai multe sortimente de fructe, dar și produse alimentare permise.
Iată o variantă de meniu pe o zi!
Micul dejun: o ceașcă de cafea fără zahăr, 100 de grame de biscuiți dietetici, 250 de grame de fructe de sezon, la alegere
Prânz: o porție de supă de legume, 200 de grame de friptură de vită sau de pui la grătar, 250 de grame de fructe la alegere
Cină: o porție de orez cu legume, alternativ cu o porție de pește slab la cuptor, un iaurt natural mic, 250 grame de fructe la alegere.
