Ce este vitamina F și de ce este esențială pentru organism și piele
Vitamina F constă, de fapt, dintr-o grupare de acizi graşi mono şi polinesaturaţi, intrând în componenţa uleiurilor vegetale (acid linoleic, acid linolenic, acid arahidonic).
Aceşti acizi nu pot fi sintetizaţi în organism, fiind obtinuţi din unele produse alimentare şi cunoscuţi sub denumirea de acizi esenţiali. Ei sunt liposolubili, foarte usor oxidabili şi activi numai în prezenţa vitaminelor B6 si E. Vitamina F intră in structura fosfolipidelor si faciliteaza transportul si eficienta utilizare a grasimilor în organism. Este hipocolesterolemică, deci şi antiaterosclerotică, ea constituind şi un factor de creştere şi de susţinere a funcţiei antitoxice a ficatului.
Vitamina F reprezintă grăsimile bune care ajută la buna funcționare a mușchilor și a oaselor, dar îmbunătățește și aspectul pielii. Oricât de mult încercați să evitați grăsimile, corpul are nevoie de ele pentru a supraviețui. Grăsimile saturate sunt dăunătoare, prin urmare, e necesară vitamina F deoarece ajută la menținerea nivelului de grăsime din organism, cu o creștere minimă a caloriilor și beneficii maxime.
Vitamina F sau Omega 6 are numeroase beneficii și este adesea consumată de cei care suferă de boli de piele și de cei cu pielea uscată, de persoanele care prezintă riscuri de boli cardiovasculare, de diabetici și de cei care doresc să-și întărească imunitatea.
Iată beneficiile Vitaminei F!
1. Structurarea celulelor
2. Combate bolile de inimă și diabetul
3. Scade colesterolul rău și tensiunea arterial
4. O piele mai sănătoasă și mai frumoasă
5. Este esențială pentru funcțiile vitale ale corpului
Surse
Sursele naturale de vitamina F sunt semințe de in, dovleac și cânepă, nuci, migdale și alte semințe, pești precum somon, macrou, sardine și ton, avocado, soia și tofu. Uleiul de porumb, de măsline, de arahide, șofran, soia sau floarea soarelui sunt, de asemenea, surse bune de Vitamina F.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Colecția Skims x The North Face aduce elemente neutre iconice pe hainele de schi
The North Face și SKIMS fac echipă pentru o colecție care îmbină stilul și performanța.
Suma exorbitantă pe care Dorian Popa a plătit-o pentru a petrece Crăciunul în New York
Dorian Popa a fost cucerit iremediabil de Statele Unite ale Americii și vrea să petreacă sărbătorile de iarnă într-un oraș care se pregătește cum se cuvine pentru el.
Waterdrop lansează o nouă colecție alături de Novak Djokovic
Waterdrop anunță lansarea colecției de termosuri multifuncționale din oțel inoxidabil Waterdrop Novak Djokovic, în ediție limitată, ghidată de misiunea de a încuraja oamenii să bea mai multă apă și să reducă utilizarea plasticului.
Jaguar a prezentat primul model electric al companiei, Jaguar 00
Jaguar a prezentat prototipul primei sale mașini electrice, denumită Jaguar 00, dar a primit o serie de reacții amestecate, de la admirație, la critici, în special pentru dimensiunea modelului.
Catedrala Notre-Dame din Paris se redeschide la 5 ani după incendiul devastator
Dupa aproape 5 ani de restaurari si reabilitari, catedrala Notre Dame din Paris va fi deschisa publicului larg incepand cu data de 8 decembrie.
Louis Vuitton lansează o colectie pentru câini
Fie că aveți un câine sau o pisică, există multe modalități de a le răsfăța.
8 milioane de dolari pentru un inel cu diamante colorate
Un inel impresionant cu diamante colorate este vedeta viitoarei licitații de bijuterii a celebrei case Christie’s, inelul de 5.7 carate ar putea atinge 8 milioane dolari la licitația Magnificent Jewels.
SKIMS a anunțat o colaborare cu Dolce&Gabbana
SKIMS a anunțat cea mai recentă colaborare a sa, care va fi cu Dolce&Gabbana, un brand cu un trecut oarecum tumultuos, ca să nu spun mai mult.
Jimmy Choo dezvăluie noul parfum festiv „I Want Choo”
Jimmy Choo, îndrăgitul brand de modă și casă de parfumuri, introduce o nouă componentă îndrăzneață în colecția sa cu cel mai recent parfum al său, „I Want Choo Le Parfum”.
evian și Pharrell Williams dezvăluie noua sticlă, Fountain of Youth
evian face echipă cu Pharrell Williams și marca sa de îngrijire a pielii Humanrace pentru a lansa o sticlă în ediție limitată care celebrează bunăstarea corpului și a minții.
Primul restaurant Louis Vuitton din S.U.A. a fost deschis în New York
Louis Vuitton a deschis primul său restaurant în Statele Unite. Le Café Louis Vuitton va fi situat la etajul al patrulea al locației mărcii de la 6 East 57th Street din New York, într-un spațiu asemănător unei biblioteci.
Cum a pierdut Rocsana Marcu 2,5 milioane de euro din cauza lui Neymar
Rocsana Marcu a devenit agent imobiliar în Dubai, iar comisioanele pe care le primește pentru vânzări sunt destul de mari.
Bottega Veneta lansează o colecție de parfumuri de lux, inspirate de Veneția
Bottega Veneta a lansat o colecție de cinci parfumuri inspirate de Veneția, orașul de origine al brandului. Aceasta este prima lansare de parfum a labelului italian sub direcția lui Matthieu Blazy, director de creație al casei de modă italiene.
Fendi lansează o colecție de parfumuri de lux inspirată de membrii familiei sale
Pe măsură ce se apropie cea de-a 100-a aniversare, în 2025, Fendi a decis să lanseze o colecție exclusivă de 7 parfumuri care aduce un omagiu istoriei sale, între know-how și spirit de inovație.
Beyoncé își dezvăluie rutina de îngrijire a părului
Artista își dezvăluie noua rutină de îngrijire a părului folosind produse premiate de la marca ei Cécred.
Rita Ora lansează o linie de îngrijire a părului
Rita Ora a anunțat lansarea brandului său de îngrijire a părului, numit TYPEBEA.
Serena Williams a lansat o linie de cosmetice
Serena Williams a intrat în industria înfrumusețării devenind antreprenor al unui brand cu produse de make-up.
Bella Hadid își lansează propriul brand de frumusețe, Orebella
Dezvăluie-ți chimia, astfel Bella Hadid își lansează primul brand de frumusețe care este mult mai mult decât o linie de produse.